NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

No Pasaran
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=41134		 Страница 1 из 1
Автор:  t3sl0 [ 10 авг 2016, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  No Pasaran
Итак, очередная попытка бросить курить была предпринята еще в июле, продержавшись сутки закурил снова, но мысль окончательно сдаваться не давала мне покоя. В общем, тянул я до августа месяца и решил попробовать снова отказаться от этой дурной привычки. 8 августа перед сном была выкурена последняя сигарета и наклеен пластырь ( nicorette, лучше бы я его конечно не одевал на ночь, ощущения не очень хорошие, ну да ладно) первый откат конечно же был сразу же после утреннего кофе, и осознав что я скорей всего сорвусь - собрался и пошел в магазин за... семечками, жвачками и мятными конфетами конечно же ), а заодно налепил на себя пластырь. В общем, в течение дня было физическое желание покурить, которое сразу же заедалось всем что попадёт под руку (я решил весь день провести дома и занять себя домашними делами).. но под вечер после чашки кофе и за полчаса до закрытия магазина мне всё же «вскружило» башню ("о боже где я достану сигареты, если я сорвусь посреди ночи"), я не выдержал и пошел за сигаретами, дав себе зарек в том что я на этот раз отступлю, но полностью не сдамся, и сегодня так уж и быть позволю за пару часов до сна потравить себя этой дрянью раз меня так тянет к ней.
Да, сорвался... Дал себе обещание что сегодня покурю\докурю если потянет снова, а оставшиеся сигареты беспощадно выкину в помойку утром (или перед самим сном) чтобы не было соблазна снова закурить. Усвоил первый урок для себя: никакого кофе ближайшее время. Ну и сюда решил запостить так сказать для облегчения процесса отказа от курения. Нашел в остатках у себя два пластыря ( Nicorette 25mg/16h ), думаю по половинке каждый за 4 дня износить.. чтобы немного облегчить "соскакивание" с этой иглы.

p.s: откопал свою старую тему viewtopic.php?t=16271 продержался чуть больше года, не помню почему сорвался, но там банальщина была обыкновенная в духе "можно и сигаретку себе позволить, год же прошел" )

p.s.s: модераторы, сорри за мультиакк ( lfa )
Автор:  t3sl0 [ 10 авг 2016, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
Срыв не начиная:
В общем лег я поздно по причине своих загонов что это мои последние сигареты в жизни и надо покурить хорошенько, (но как известно - "перед смертью не накуришься" ) в итоге всю ночь бегал курить пока часам к 4 не заснул. Сигареты конечно же не выкинул, боясь что вдруг я не засну а курева уже нету. Проснулся днем совсем разбитый, на автомате пошел за кофе, надо же как-то привести себя в чувства "с утра". Кароче наступил на те же грабли. "Ломался" в течение часа, смотря косым взглядом на оставшиеся сигареты со вчерашнего вечера. Плюнул на всё, взял сигарету и пошел на балкон жадно курить свою сигарету, пытаясь запомнить и осознать ощущения во время сего процесса.
В общем ощущения конечно же не те которые я ожидал увидеть: нету никакого чувства облегчения или "снятия оков не курения", скорее наоборот, элементарно пропало то самое "свербение\чесотка" посреди груди, и абсолютно больше ничего. А вместе с ним пришло и ощущение тяжести (ну сами знаете как заходит самая первая сигарета с утра). Осознав всю печальность моего положения и «тленность бытия»)) плюнул на всё пошел в контрастный душ. Понял что перестать травить себя будет не так просто, как это было 5 лет назад.
Взял еще одну сигарету, окинул взглядом оставшиеся 12 сигарет, сломал и выкинул в унитаз. После чего выкурил ту самую последнюю сигарету ... Надеюсь больше не пойматься на ловушки и соблазны своего наркоманского "я"...

p.s: пытался найти эпитеты к фразе утренняя сигарета, чтобы передать ощущения тяжести оной и набрел на вот это вот чудо – «Азбука курения» ))) : Реклама вредоносного ресурса
Автор:  Игорь Д. [ 10 авг 2016, 15:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
Привет. Постарайся не втянуться в это "увлекательнейшее" занятие курю/бросаю. Я на этих качелях около 7 лет катаюсь :?

t3sl0 писал(а):
p.s: пытался найти эпитеты к фразе утренняя сигарета, чтобы передать ощущения тяжести оной и набрел на вот это вот чудо – «Азбука курения» ))) : Реклама


Ду чудо еще то.
Я вообще-то не сторонник жестоких запретительных и карательных мер, но это перебор, за сайты, где детей учат курить создателям надо бы что-то отрывать. :evil:
Автор:  Lavr1986 [ 10 авг 2016, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
No Pasaran, почитав твой дневник, не понимаю по какой причине ты пытаешься бросить курить. Зачем пластырь приклеивать, если тебе надо от никотиновой зависимости избавиться? Дальше менять психологию отношения к сигам.
Автор:  t3sl0 [ 10 авг 2016, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
Lavr1986 писал(а):
No Pasaran, почитав твой дневник, не понимаю по какой причине ты пытаешься бросить курить. Зачем пластырь приклеивать, если тебе надо от никотиновой зависимости избавиться? Дальше менять психологию отношения к сигам.


Чтобы смягчить "синдром отмены" на первых порах ?
Автор:  Игорь Д. [ 10 авг 2016, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
t3sl0 писал(а):
Чтобы смягчить "синдром отмены" на первых порах ?


Трудно сказать... лечится от никотиновой зависимости тем же никотином... Мне это в свое время не помогло. Но каждый человек уникален, а путей достижения цели много и они все разные.
Если тебе так удобнее и проще, значит так и надо.
Автор:  t3sl0 [ 12 авг 2016, 00:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
Lavr1986 писал(а):
No Pasaran, почитав твой дневник, не понимаю по какой причине ты пытаешься бросить курить. Зачем пластырь приклеивать, если тебе надо от никотиновой зависимости избавиться? Дальше менять психологию отношения к сигам.


Таки да, понял что не мой вариант.Носить пластырь при отказе от курения это как делать те же перекуры каждый час, но курить по паре затяжек и находиться в этом подвешенном состоянии пока ты ходишь с этим пластырем. Понял что не мой вариант. Лучше помучатся первую неделю без заменителей, чем "ломаться" 3 с ними, хоть и будет чуть легче.

Решил пластырь снять вчера. Тащемта сутки без никотина в любом его проявлении. . Довольно смешанные чувства.
Ощущение растерянности, не знаю куда себя деть и на что отвлечься. Весь день как в тумане, хожу и ни на чём не могу сконцентрироваться и ни за что невозможно взяться + еще днем рубануло жестко спать. В общем удивлен что такое состояние в первые же сутки ( когда давно бросал то это было только на 3-4 сутки ). Ну и решил пощекотать себе нервы, заварить кофе и проверить себя на прочность, чтоб побыстрей избавиться от этого "зуда". Ну в общем пока не сорвался, отчего присутствует чувство легкой эйфории.

Может рвёт башню потому что все предыдущие дни (числа с 9) толком не получал никотина в "должном привычном количестве", и соответственно "отвыкание"\"голодание" стало происходить раньше, чем полный отказ от оного.
Автор:  MMA Nosmoker [ 12 авг 2016, 06:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
t3sl0 писал(а):
Lavr1986 писал(а):
No Pasaran, почитав твой дневник, не понимаю по какой причине ты пытаешься бросить курить. Зачем пластырь приклеивать, если тебе надо от никотиновой зависимости избавиться? Дальше менять психологию отношения к сигам.


Таки да, понял что не мой вариант.Носить пластырь при отказе от курения это как делать те же перекуры каждый час, но курить по паре затяжек и находиться в этом подвешенном состоянии пока ты ходишь с этим пластырем. Понял что не мой вариант. Лучше помучатся первую неделю без заменителей, чем "ломаться" 3 с ними, хоть и будет чуть легче.

Решил пластырь снять вчера. Тащемта сутки без никотина в любом его проявлении. . Довольно смешанные чувства.
Ощущение растерянности, не знаю куда себя деть и на что отвлечься. Весь день как в тумане, хожу и ни на чём не могу сконцентрироваться и ни за что невозможно взяться + еще днем рубануло жестко спать. В общем удивлен что такое состояние в первые же сутки ( когда давно бросал то это было только на 3-4 сутки ). Ну и решил пощекотать себе нервы, заварить кофе и проверить себя на прочность, чтоб побыстрей избавиться от этого "зуда". Ну в общем пока не сорвался, отчего присутствует чувство легкой эйфории.

Может рвёт башню потому что все предыдущие дни (числа с 9) толком не получал никотина в "должном привычном количестве", и соответственно "отвыкание"\"голодание" стало происходить раньше, чем полный отказ от оного.


Привет! Молодец, что не сорвался! Я вот тлже бросаю при помощи пластыря, но сегодня 4-й день, стало легче. Пока его не прилеплял, думаю, если получится бросить так, читая Карра и делая выводы, зачем подпитывать тягу к никотину... Удачки тебе!
Автор:  Игорь Д. [ 12 авг 2016, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
t3sl0 писал(а):
Довольно смешанные чувства.
Ощущение растерянности, не знаю куда себя деть и на что отвлечься. Весь день как в тумане, хожу и ни на чём не могу сконцентрироваться и ни за что невозможно взяться + еще днем рубануло жестко спать. В общем удивлен что такое состояние в первые же сутки ( когда давно бросал то это было только на 3-4 сутки ).


Умные книжки пишут, что никотин выводится из организма за 2-3 дня. И в эти дни могут быть самые большие физические ломки. А все остальное происходит в голове. Так что если им верить самый сложный период ты уже пережил :)
Удачи и не курим;
Автор:  Vaksa [ 12 авг 2016, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
Игорь Д. писал(а):
Умные книжки пишут, что никотин выводится из организма за 2-3 дня.
Это в Интернете пишут... А в умных книжках давно известно, что организм освобождается от никотина в среднем - за 21-23 дня (до месяца)/ Ускорить этот процесс до нескольких дней можно только одним способом - гидроударом. При каждой мысли о "покурить" - пить воду или разбавленный сок стакан за стаканом пока не "забулькает" под глазами. Но это на очень здоровый организм. Так бросали курящие американские летчики перед зачислением в отряд астронавтов.
Испытывала на себе. Сработало безотказно. Не курила год, но потом сорвалась, как и все мы - по глупости. :P
Автор:  Игорь Д. [ 12 авг 2016, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
Vaksa писал(а):
Это в Интернете пишут... А в умных книжках давно известно, что организм освобождается от никотина в среднем - за 21-23 дня (до месяца)


В интернете обычно пишут на основе каких-то данных, хоть далеко и не всегда конечно. А умных людей на свете много, и они пишут много умных книжек, в которых часто утверждают даже прямо противоположные вещи. Где-то даже читал, что никотин вообще не выводится из организма никогда и учитывая количество мест, где можно "поймать" пассивного курения это наверное больше всего похоже на правду. В каком-то незначительном количестве никотин наверное в организме будет постоянно.
Автор:  FUKS [ 12 авг 2016, 23:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
По смыслу остаётся навсегда не он, а его последствия, запрограммированность мозга. Программа уже есть и никуда не выводится, наготове, остаётся только не запускать её.
Автор:  Дмитрий Ал [ 13 авг 2016, 20:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
бывших наркоманов, граждане, не бывает.... по очень простой причине.... память не сотрешь...

пс... фукс, зарраза... меня совсем не помнишь, борец с курящей половиной человечества ?
Автор:  FUKS [ 13 авг 2016, 20:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: No Pasaran
Этого ника не помню, аватарка говорящая, но не в самом же деле.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/