NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Моя счастливая безникотиновая жизнь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=29037 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Кадеточка [ 09 июн 2014, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Здравствуйте, многоуважаемые форумчане Зовут меня Галей, от роду мне 28 лет. Из них курю я лет 10, то есть с 18. Сначала курила по сигарете в месяц, потом больше, больше... В основном курю в компании и из-за жутких стрессов. Бросать начала еще в позапрошлом году. Но больше месяца не выдерживала и снова начинала. Сейчас решила бросить окончательно и поэтому решила завести здесь дневник. В компании же как-то проще сделать все так, как нужно. Почему бросаю? * Надоело, что волосы пахнут сигаретами и приходится в хвостик их завязывать. Но мне-то гораздо красивее с распущенными! * Парням-то, оказывается больше нравятся некурящие девушки. А раз моя главная мечта и цель в жизни - это ЛЮБОВЬ, то и нужно делать все, чтобы ее добиться. * Хочу, чтобы у меня в будущем обязательно родились здоровые и счастливые детки. Не хочу быть курящей матерью, которая им вредит!!! Почему не выходит? Дык стрессы постоянные! А от стрессов и скуки у меня сигареты - панацея. Эх, а ведь теперь же нужно будет другую панацею найти, причем не еду, я же еще и худеть пытаюсь. Буду рада любым советам и предложениям. |
Автор: | Martisha2014 [ 09 июн 2014, 16:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Здравствуй, Галочка! Правильно, что присоединилась к форуму, здесь тебя всегда поддержат и помогут советом. Все правильно, нужно бросать курение, сейчас это не модно и самое главное - это наносит вред здоровью. Ищи для себя правильные мотивации для отказа и все будет хорошо. Результат отказа от курения для себя уже заметишь через неделю. От стрессов попей какие-нибудь успокоительные, может новопассит или афабазол, но это если действительно нервная система разболталась. И конечно, первые дни читай дневники и др.темы на форуме. Поставь себе ленеечку обязательно и можно еще сделать ссылку на дневник! |
Автор: | Irchik [ 09 июн 2014, 16:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Добро пожаловать Решение очень правильное и результат не заставит себя долго ждать. Вот плохо пахнущие волосы , на мой взгляд, слабоватая мотивация. А вот любовь - это да Еще я бы посоветовала не пытаться бороться одновременно с сигами и с лишним весом. У меня тоже есть проблема с лишним весом, но в первый месяц моего некурения забила на все диеты и в итоге +3кг, но это того стоило. Через месяц я уже могла контролировать свое питание и тогда я занялась проблемами лишнего веса не оглядываясь на сиги. Это конечное очень индивидуально, но бросая курить мы загоняем организм в состояние стресс, а если при этом еще и не есть.... Так что выставляй счетчик, если не совсем уверена запасись табексом, успокоительными, ник. жвачками и т.д. Короче делай все что угодно только не кури. Желаю удачи |
Автор: | Кадеточка [ 10 июн 2014, 09:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Спасибо всем гостям моего уютного домика, что зашли ко мне на огонек. Цитата: Здравствуй, Галочка! Правильно, что присоединилась к форуму, здесь тебя всегда поддержат и помогут советом. Все правильно, нужно бросать курение, сейчас это не модно и самое главное - это наносит вред здоровью. Ищи для себя правильные мотивации для отказа и все будет хорошо. Результат отказа от курения для себя уже заметишь через неделю. А какие могут быть самые правильные мотивации для отказа от курения? Я вот только те две смогла придумать... Тем более, что здоровье мое мне вообще по барабану. Так что мотивацией оно быть не может. А вот про моду, да! Мода - это действительно может быть отличной мотивашкой. Потом к себе в первый пост добавлю. Цитата: От стрессов попей какие-нибудь успокоительные, может новопассит или афабазол, но это если действительно нервная система разболталась. Нет-нет, не настолько все страшно. Просто иногда, как узнаю какие-то неприятные новости, тут же тянет закурить... Пока постараюсь усилием воли сдерживать себя от этого. Посмотрим, что будет. Цитата: Поставь себе ленеечку обязательно и можно еще сделать ссылку на дневник! Ага, сделаю. Спасибо за совет. Цитата: Еще я бы посоветовала не пытаться бороться одновременно с сигами и с лишним весом. У меня тоже есть проблема с лишним весом, но в первый месяц моего некурения забила на все диеты и в итоге +3кг, но это того стоило. Через месяц я уже могла контролировать свое питание и тогда я занялась проблемами лишнего веса не оглядываясь на сиги. Это конечное очень индивидуально, но бросая курить мы загоняем организм в состояние стресс, а если при этом еще и не есть.... Не-не-не, мое похудение - это не значит, что я есть не буду. Просто от всяких вредностей вроде семечек, чипсов, пива, сластей и хлеба я отказываюсь. Оно, конечно, снижение веса идет по сотне-двух сотен грамм в день, а иногда и неделю, зато в принципе не сильно напрягает. Хотя может после отказа от сигарет и будет напряжно... посмотрю на свое самочувствие. Цитата: если не совсем уверена запасись табексом, успокоительными, ник. жвачками и т.д. Короче делай все что угодно только не кури. Ой! А как бы сделать так, чтобы вот это вот не использовать? Все ж сейчас такой период у меня, что нужно экономить, поэтому тратить деньги на вот это все, о чем я не имею никакого понятия, не очень хочется... Ну что ж, второй день без сигарет. Пока все идет нормально и курить не хочется. НО! Я прекрасно понимаю, что это из-за того, что я простыла и на сигареты у меня просто сил не хватает... |
Автор: | NShut [ 10 июн 2014, 09:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Цитата: Тем более, что здоровье мое мне вообще по барабану. всем так, пока не клюнет. Ну и здоровье не только кашель ведь. Цвет кожи, цвет пальцев, цвет зубов, вы же что-то там про парней писали Цитата: Все ж сейчас такой период у меня, что нужно экономить вот отличная причина, к тому же я уверен, что цены на сигареты доведут до европейских 120-200 р. на пачку |
Автор: | Irchik [ 10 июн 2014, 09:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Кадеточка писал(а): НО! Я прекрасно понимаю, что это из-за того, что я простыла и на сигареты у меня просто сил не хватает... Не думаю , что это из-за простуды. Может у тебя и подругому, но я помню , что вовремя простуд и даже бронхита захлебывалась кашлем и продолжала курить Хорошего дня и легкого некурения |
Автор: | Maxim 76 [ 10 июн 2014, 10:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Удачи тебе и терпения Галя! Здесь все за тебя. Бери в помощь все что тебе будет необходимо. |
Автор: | АлисаВарежка [ 10 июн 2014, 10:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Привет, Галочка)) будем знакомы))) Удачи тебе и терпения) Читай побольше дневничков - это ооочень помогает, по себе помню) |
Автор: | Матроскин [ 10 июн 2014, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Привет Галя! Добро пожаловать! |
Автор: | Кадеточка [ 10 июн 2014, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Ой, сколько человек откликнулось! Спасибо огромное, друзья! Цитата: всем так, пока не клюнет. Ну и здоровье не только кашель ведь. Цвет кожи, цвет пальцев, цвет зубов, вы же что-то там про парней писали А ведь да! Цвета кожи и пальцев вроде как вполне отличные, но вот цвет зубов... могли бы быть они и побелее )) Цитата: вот отличная причина, к тому же я уверен, что цены на сигареты доведут до европейских 120-200 р. на пачку Перевела в гривны (я все-таки с Украины), нет, такие цены у нас вряд ли будут. А если бы были, то уж точно половина страны бы курить перестала. Так что быстрее бы уже нас в ЕС призвали, я-то туда не стремлюсь, но зато цены на никотин бы увеличились, а значит нация поздоровее была. Цитата: Не думаю , что это из-за простуды. Может у тебя и подругому, но я помню , что вовремя простуд и даже бронхита захлебывалась кашлем и продолжала курить Хорошего дня и легкого некурения Да нет, таки из-за простуды. Она у меня просто чаще не в кашле проявляется, а во всеобщей слабости и болезни головы. В таком состоянии я никогда не курила. Так что пока даже не могу себе засчитать полноценный отказ от сигарет. Я просто не чувствую к ним желания по состоянию здоровья Цитата: Удачи тебе и терпения Галя! Здесь все за тебя. Бери в помощь все что тебе будет необходимо. Спасибо огромное, Максим! Постараюсь взять все, что нужно! Вон на закачку Карра меня форум уже сподвиг. Теперь поправлюсь и буду читать, а то счас ничего в башку вообще не полезет... Цитата: Привет, Галочка)) будем знакомы))) Удачи тебе и терпения) Читай побольше дневничков - это ооочень помогает, по себе помню) Привет, Алис! Ой, я бы их почитала... но в некоторых по 500 страниц, найти там полезное... жесть! Так что пока изучаю другие разделы. Но тоже много полезного нахожу. Даже думаю, самое важное для себя оттуда к себе в дневничок засуну, чтобы искать проще было. Цитата: Привет Галя! Добро пожаловать! Привет! И спасибо! |
Автор: | Martisha2014 [ 10 июн 2014, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Галочка, привет! Ты просила написать еще какие могут быть мотивации. Тебе еще на заметочку на будущее: родить здоровых детей, быть счастливой мамой, быть примером некурящей мамы для детей. Не быть зависимой от сигареты в ряде обстоятельств, когда нет возможности курения и не заморачиваться по этому поводу (может конечно эта слабовата..) Удачи, что бы все у тебя получилось! |
Автор: | Кадеточка [ 11 июн 2014, 07:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Martisha2014 писал(а): Галочка, привет! Ты просила написать еще какие могут быть мотивации. Тебе еще на заметочку на будущее: родить здоровых детей, быть счастливой мамой, быть примером некурящей мамы для детей. Не быть зависимой от сигареты в ряде обстоятельств, когда нет возможности курения и не заморачиваться по этому поводу (может конечно эта слабовата..) Удачи, что бы все у тебя получилось! Ох! Спасибо! Действительно, очень и очень хорошая мотивация про деток! Впишу ее сейчас в первое сообщение. И кстати, хочу спросить у гостей моего домика. А как бороться с искушением покурить, когда находишься в компании курящих? Потому как еще в обычные трудовые дни я еще могу себя победить и не закурить, но стоит поехать отдыхать, даже если сигареты не беру, то затем обязательно стрельну. Собственно, я же именно так и курить начала на свое 18-летие... А раз стрельнула сигаретку у друзей, то потом обязательно пачку куплю. Вот и хочется знать, как же не курить там, где курят??? Что делать, да как быть? |
Автор: | Martisha2014 [ 11 июн 2014, 11:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Галочка, привет! Конечно тебе желательно хотя бы первую неделю воздержаться от тесного общения с курящей компанией. Ну если все таки первое время нет возможности воздержаться от общения, то придется тебе бдительности не терять! Еще раз выстроить в голове свои мотивации. Можешь запастись жвачкой никоретте. Если будет нестерпимое желание "стрельнуть" и закурить, то вполне можно обойтись жвачкой. Физическую тягу точно снимет, ну а психологическую зависимость - это твои мотивации и степень желания бросить. Так что старайся и не теряй бдительности. Все должно получится. И пусть будут у тебя хорошие выходные и твердый настрой! |
Автор: | Кадеточка [ 12 июн 2014, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Martisha2014 писал(а): Галочка, привет! Конечно тебе желательно хотя бы первую неделю воздержаться от тесного общения с курящей компанией. Ну если все таки первое время нет возможности воздержаться от общения, то придется тебе бдительности не терять! Еще раз выстроить в голове свои мотивации. Можешь запастись жвачкой никоретте. Если будет нестерпимое желание "стрельнуть" и закурить, то вполне можно обойтись жвачкой. Физическую тягу точно снимет, ну а психологическую зависимость - это твои мотивации и степень желания бросить. Так что старайся и не теряй бдительности. Все должно получится. И пусть будут у тебя хорошие выходные и твердый настрой! Спасибо, спасибо и еще раз спасибо! Ну что ж, тогда запасусь жуйкой и мотивацией! В конце-концов, столько людей смогли перестать курить, а я чо, лысая, штоль? Ну что ж, поправилась я от своей дурной простуды еще вчера. Так что с трудом, но преодолеваю свои тяги к сигаретам. Запиваю их водой. Уж хлестаю эту воду, как не в себя. Но зато и не курю, и не поправляюсь. Но это благо, я пока со своими не встречалась, курящими... Вот когда встречусь, тогда и пойму, смогла ли я преодолеть себя или нет. |
Автор: | Irchik [ 12 июн 2014, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь |
Привет 3 дня позади гип-гип-УРА!!!! Никотин из организма уже улетучился Еще немного и курятина канет в прошлое. Кадеточка писал(а): столько людей смогли перестать курить, а я чо, лысая Судя по аве совсем не лысая, а наоборот Ты сможешь, это я точно знаю Но это не зависит от количества волос , а зависит от твоего желания. А оно у тебя есть. Постарайся поменьше испытывать себя на прочность в компании курильщиков. Это не всегда легко. Судя по ощущениям знающих людей, если запрыгнуть на качели, то слезть с них оч. сложно. Мне нравится твой позитивный настрой и поэтому я уверена, что все будет ОК. Желаю удачи, терпения и свежего воздуха |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |