NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Моя счастливая безникотиновая жизнь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=29037
Страница 1 из 2

Автор:  Кадеточка [ 09 июн 2014, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Моя счастливая безникотиновая жизнь

Здравствуйте, многоуважаемые форумчане 8) Зовут меня Галей, от роду мне 28 лет. Из них курю я лет 10, то есть с 18. Сначала курила по сигарете в месяц, потом больше, больше... В основном курю в компании и из-за жутких стрессов. ](*,)
Бросать начала еще в позапрошлом году. Но больше месяца не выдерживала и снова начинала. Сейчас решила бросить окончательно и поэтому решила завести здесь дневник. В компании же как-то проще сделать все так, как нужно.

Почему бросаю?
* Надоело, что волосы пахнут сигаретами и приходится в хвостик их завязывать. Но мне-то гораздо красивее с распущенными!
* Парням-то, оказывается больше нравятся некурящие девушки. А раз моя главная мечта и цель в жизни - это ЛЮБОВЬ, то и нужно делать все, чтобы ее добиться. [-o<
* Хочу, чтобы у меня в будущем обязательно родились здоровые и счастливые детки. Не хочу быть курящей матерью, которая им вредит!!!

Почему не выходит?
Дык стрессы постоянные! А от стрессов и скуки у меня сигареты - панацея. Эх, а ведь теперь же нужно будет другую панацею найти, причем не еду, я же еще и худеть пытаюсь. :mrgreen:

Буду рада любым советам и предложениям. :arrow:

Автор:  Martisha2014 [ 09 июн 2014, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Здравствуй, Галочка!
Правильно, что присоединилась к форуму, здесь тебя всегда поддержат и помогут советом.
Все правильно, нужно бросать курение, сейчас это не модно и самое главное - это наносит вред здоровью.
Ищи для себя правильные мотивации для отказа и все будет хорошо. Результат отказа от курения для себя уже заметишь через неделю.
От стрессов попей какие-нибудь успокоительные, может новопассит или афабазол, но это если действительно нервная система разболталась.
И конечно, первые дни читай дневники и др.темы на форуме.

Поставь себе ленеечку обязательно и можно еще сделать ссылку на дневник! :)

Автор:  Irchik [ 09 июн 2014, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Добро пожаловать :-D
Решение очень правильное и результат не заставит себя долго ждать.
Вот плохо пахнущие волосы , на мой взгляд, слабоватая мотивация. А вот любовь - это да :-D
Еще я бы посоветовала не пытаться бороться одновременно с сигами и с лишним весом. У меня тоже есть проблема с лишним весом, но в первый месяц моего некурения забила на все диеты и в итоге +3кг, но это того стоило. Через месяц я уже могла контролировать свое питание и тогда я занялась проблемами лишнего веса не оглядываясь на сиги. Это конечное очень индивидуально, но бросая курить мы загоняем организм в состояние стресс, а если при этом еще и не есть....

Так что выставляй счетчик, если не совсем уверена запасись табексом, успокоительными, ник. жвачками и т.д. Короче делай все что угодно только не кури.

Желаю удачи :-D

Автор:  Кадеточка [ 10 июн 2014, 09:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Спасибо всем гостям моего уютного домика, что зашли ко мне на огонек. [-o<
Цитата:
Здравствуй, Галочка!
Правильно, что присоединилась к форуму, здесь тебя всегда поддержат и помогут советом.
Все правильно, нужно бросать курение, сейчас это не модно и самое главное - это наносит вред здоровью.
Ищи для себя правильные мотивации для отказа и все будет хорошо. Результат отказа от курения для себя уже заметишь через неделю.

А какие могут быть самые правильные мотивации для отказа от курения? Я вот только те две смогла придумать... Тем более, что здоровье мое мне вообще по барабану. Так что мотивацией оно быть не может. ](*,)
А вот про моду, да! Мода - это действительно может быть отличной мотивашкой. Потом к себе в первый пост добавлю. :idea:
Цитата:
От стрессов попей какие-нибудь успокоительные, может новопассит или афабазол, но это если действительно нервная система разболталась.

Нет-нет, не настолько все страшно. Просто иногда, как узнаю какие-то неприятные новости, тут же тянет закурить... Пока постараюсь усилием воли сдерживать себя от этого. Посмотрим, что будет. :roll:
Цитата:
Поставь себе ленеечку обязательно и можно еще сделать ссылку на дневник! :)

Ага, сделаю. Спасибо за совет. 8)
Цитата:
Еще я бы посоветовала не пытаться бороться одновременно с сигами и с лишним весом. У меня тоже есть проблема с лишним весом, но в первый месяц моего некурения забила на все диеты и в итоге +3кг, но это того стоило. Через месяц я уже могла контролировать свое питание и тогда я занялась проблемами лишнего веса не оглядываясь на сиги. Это конечное очень индивидуально, но бросая курить мы загоняем организм в состояние стресс, а если при этом еще и не есть....

Не-не-не, мое похудение - это не значит, что я есть не буду. Просто от всяких вредностей вроде семечек, чипсов, пива, сластей и хлеба я отказываюсь. Оно, конечно, снижение веса идет по сотне-двух сотен грамм в день, а иногда и неделю, зато в принципе не сильно напрягает. Хотя может после отказа от сигарет и будет напряжно... посмотрю на свое самочувствие. :shock:
Цитата:
если не совсем уверена запасись табексом, успокоительными, ник. жвачками и т.д. Короче делай все что угодно только не кури.

Ой! :shock: А как бы сделать так, чтобы вот это вот не использовать? Все ж сейчас такой период у меня, что нужно экономить, поэтому тратить деньги на вот это все, о чем я не имею никакого понятия, не очень хочется... :oops:

Ну что ж, второй день без сигарет. Пока все идет нормально и курить не хочется. НО! Я прекрасно понимаю, что это из-за того, что я простыла и на сигареты у меня просто сил не хватает... :roll:

Автор:  NShut [ 10 июн 2014, 09:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Цитата:
Тем более, что здоровье мое мне вообще по барабану.

всем так, пока не клюнет. Ну и здоровье не только кашель ведь. Цвет кожи, цвет пальцев, цвет зубов, вы же что-то там про парней писали ;-)

Цитата:
Все ж сейчас такой период у меня, что нужно экономить

вот отличная причина, к тому же я уверен, что цены на сигареты доведут до европейских 120-200 р. на пачку

Автор:  Irchik [ 10 июн 2014, 09:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Кадеточка писал(а):
НО! Я прекрасно понимаю, что это из-за того, что я простыла и на сигареты у меня просто сил не хватает... :roll:


Не думаю , что это из-за простуды. Может у тебя и подругому, но я помню , что вовремя простуд и даже бронхита захлебывалась кашлем и продолжала курить :evil:
Хорошего дня и легкого некурения :-D

Автор:  Maxim 76 [ 10 июн 2014, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Удачи тебе и терпения Галя! Здесь все за тебя. Бери в помощь все что тебе будет необходимо.

Автор:  АлисаВарежка [ 10 июн 2014, 10:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Привет, Галочка))
будем знакомы)))
Удачи тебе и терпения)
Читай побольше дневничков - это ооочень помогает, по себе помню)

Автор:  Матроскин [ 10 июн 2014, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Привет Галя! Добро пожаловать! :)

Автор:  Кадеточка [ 10 июн 2014, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Ой, сколько человек откликнулось! Спасибо огромное, друзья! Изображение
Цитата:
всем так, пока не клюнет. Ну и здоровье не только кашель ведь. Цвет кожи, цвет пальцев, цвет зубов, вы же что-то там про парней писали ;-)

А ведь да! :idea: Цвета кожи и пальцев вроде как вполне отличные, но вот цвет зубов... могли бы быть они и побелее ))
Цитата:
вот отличная причина, к тому же я уверен, что цены на сигареты доведут до европейских 120-200 р. на пачку

Перевела в гривны (я все-таки с Украины), нет, такие цены у нас вряд ли будут. А если бы были, то уж точно половина страны бы курить перестала. Так что быстрее бы уже нас в ЕС призвали, я-то туда не стремлюсь, но зато цены на никотин бы увеличились, а значит нация поздоровее была. :roll:
Цитата:
Не думаю , что это из-за простуды. Может у тебя и подругому, но я помню , что вовремя простуд и даже бронхита захлебывалась кашлем и продолжала курить :evil:
Хорошего дня и легкого некурения :-D

Да нет, таки из-за простуды. Она у меня просто чаще не в кашле проявляется, а во всеобщей слабости и болезни головы. В таком состоянии я никогда не курила. Так что пока даже не могу себе засчитать полноценный отказ от сигарет. Я просто не чувствую к ним желания по состоянию здоровья :mrgreen:
Цитата:
Удачи тебе и терпения Галя! Здесь все за тебя. Бери в помощь все что тебе будет необходимо.

Спасибо огромное, Максим! Постараюсь взять все, что нужно! Вон на закачку Карра меня форум уже сподвиг. Теперь поправлюсь и буду читать, а то счас ничего в башку вообще не полезет...
Цитата:
Привет, Галочка))
будем знакомы)))
Удачи тебе и терпения)
Читай побольше дневничков - это ооочень помогает, по себе помню)

Привет, Алис! Ой, я бы их почитала... но в некоторых по 500 страниц, найти там полезное... жесть! ](*,) :oops: Так что пока изучаю другие разделы. Но тоже много полезного нахожу. Даже думаю, самое важное для себя оттуда к себе в дневничок засуну, чтобы искать проще было.
Цитата:
Привет Галя! Добро пожаловать!

Привет! И спасибо! Изображение

Автор:  Martisha2014 [ 10 июн 2014, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Галочка, привет!

Ты просила написать еще какие могут быть мотивации. Тебе еще на заметочку на будущее: родить здоровых детей, быть счастливой мамой, быть примером некурящей мамы для детей.
Не быть зависимой от сигареты в ряде обстоятельств, когда нет возможности курения и не заморачиваться по этому поводу (может конечно эта слабовата..)

Удачи, что бы все у тебя получилось!

Автор:  Кадеточка [ 11 июн 2014, 07:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Martisha2014 писал(а):
Галочка, привет!

Ты просила написать еще какие могут быть мотивации. Тебе еще на заметочку на будущее: родить здоровых детей, быть счастливой мамой, быть примером некурящей мамы для детей.
Не быть зависимой от сигареты в ряде обстоятельств, когда нет возможности курения и не заморачиваться по этому поводу (может конечно эта слабовата..)

Удачи, что бы все у тебя получилось!

Ох! Спасибо! Действительно, очень и очень хорошая мотивация про деток! =D> Впишу ее сейчас в первое сообщение. 8)

И кстати, хочу спросить у гостей моего домика. А как бороться с искушением покурить, когда находишься в компании курящих? Потому как еще в обычные трудовые дни я еще могу себя победить и не закурить, но стоит поехать отдыхать, даже если сигареты не беру, то затем обязательно стрельну. Собственно, я же именно так и курить начала на свое 18-летие... :? А раз стрельнула сигаретку у друзей, то потом обязательно пачку куплю.
Вот и хочется знать, как же не курить там, где курят??? Что делать, да как быть? :oops:

Автор:  Martisha2014 [ 11 июн 2014, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Галочка, привет!

Конечно тебе желательно хотя бы первую неделю воздержаться от тесного общения с курящей компанией.
Ну если все таки первое время нет возможности воздержаться от общения, то придется тебе бдительности не терять! [-X
Еще раз выстроить в голове свои мотивации. Можешь запастись жвачкой никоретте. Если будет нестерпимое желание "стрельнуть" и закурить, то вполне можно обойтись жвачкой. Физическую тягу точно снимет, ну а психологическую зависимость - это твои мотивации и степень желания бросить.
Так что старайся и не теряй бдительности. Все должно получится.

И пусть будут у тебя хорошие выходные и твердый настрой! :)

Автор:  Кадеточка [ 12 июн 2014, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Martisha2014 писал(а):
Галочка, привет!
Конечно тебе желательно хотя бы первую неделю воздержаться от тесного общения с курящей компанией.
Ну если все таки первое время нет возможности воздержаться от общения, то придется тебе бдительности не терять! [-X
Еще раз выстроить в голове свои мотивации. Можешь запастись жвачкой никоретте. Если будет нестерпимое желание "стрельнуть" и закурить, то вполне можно обойтись жвачкой. Физическую тягу точно снимет, ну а психологическую зависимость - это твои мотивации и степень желания бросить.
Так что старайся и не теряй бдительности. Все должно получится.
И пусть будут у тебя хорошие выходные и твердый настрой! :)

Спасибо, спасибо и еще раз спасибо! [-o< [-o< [-o<
Ну что ж, тогда запасусь жуйкой и мотивацией! В конце-концов, столько людей смогли перестать курить, а я чо, лысая, штоль? 8)

Ну что ж, поправилась я от своей дурной простуды еще вчера. Так что с трудом, но преодолеваю свои тяги к сигаретам. Запиваю их водой. Уж хлестаю эту воду, как не в себя. Но зато и не курю, и не поправляюсь. :roll: Но это благо, я пока со своими не встречалась, курящими... Вот когда встречусь, тогда и пойму, смогла ли я преодолеть себя или нет. :shock:

Автор:  Irchik [ 12 июн 2014, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя счастливая безникотиновая жизнь

Привет :-D
3 дня позади =D> =D> =D> гип-гип-УРА!!!!

Никотин из организма уже улетучился :-D
Еще немного и курятина канет в прошлое.

Кадеточка писал(а):
столько людей смогли перестать курить, а я чо, лысая


Судя по аве совсем не лысая, а наоборот :-D Ты сможешь, это я точно знаю :-D Но это не зависит от количества волос :lol: , а зависит от твоего желания. А оно у тебя есть.

Постарайся поменьше испытывать себя на прочность в компании курильщиков. Это не всегда легко. Судя по ощущениям знающих людей, если запрыгнуть на качели, то слезть с них оч. сложно.

Мне нравится твой позитивный настрой и поэтому я уверена, что все будет ОК.

Желаю удачи, терпения и свежего воздуха :-D

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/