NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Бояться - глупо! (с) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=17427 |
Страница 1 из 29 |
Автор: | donna_rosa [ 27 дек 2011, 01:34 ] |
Заголовок сообщения: | Бояться - глупо! (с) |
Бояться - глупо (с) Поехали! ______________________________________________ Это мой второй дневник здесь. После того как завела первый (почти год назад) не курила полгода. И вот я снова с вами. Не могу сказать, что этому рада))) То есть люди-то тут хорошие собрались, но вот повод для встречи с моей стороны подкачал Важные мысли: Из всех моих "удачных" попыток бросить курить я сделала только один глобальный вывод. Да, есть люди, которые могут периодически покуривать, а периодически не покуривать, но я не из их числа. В моем случае возможно только ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО. 15-20 сигарет в день или не курить вообще. От "всего одной сигареты" до пачки в день проходит неделя. Как жаль, что нельзя сделать так, чтобы при одной мысли о курении кто-нибудь стучал мне по голове и говорил: "Ты хочешь одну сигаретку или курить 20 штук в день до конца времен?!" Не удалось настучать себе по голове? Тогда будет так: ну вот я пошла. купила пачку, зажигалку. вышла из магазина и дрожащими руками прикуриваю сигарету. даже через день некурения она оказывается очень вонючей. голова кружится, тошнота, слабость. я чувствую разочарование в себе, гнев на себя. чувствую себя безвольной грязной наркоманкой. выбрасываю пачку. а через час думаю - ну все равно же уже покурила. и иду за следующей. курю день. потом выбрасываю пачку. так продолжается неделю или две. устав от бесплодных попыток, я отпускаю ситуацию и курю месяц-два без заморочек, тщательно подавляю мыслишки о вреде, запахе, несвободе и тыпы. через месяц (или полгода?) я снова здесь, в той же точке. но еще один период моей жизни прошел под знаком зависимости и разочарования в собственных силах. За 4 месяца некурения я сделала для себя такое открытие. Механизм "хочу курить" запускается не только и не столько по причине связи каких-то жизненных ситуаций, которые были связаны раньше с курением. Типа "я всегда курила, когда раздражалась, поэтому теперь, когда я раздражаюсь, мне по инерции хочется курить". Во всяком случае желание курить по поводу каких-либо приятных событий уходит очень легко и быстро. А вот в неприятных моментах... У меня до сих пор есть связь "раздражение/недовольство собой и миром=курение". И я уверена, что это потому, что раздражение/недовольство собой и миром - это те ощущения, которые порождало отсутствие сигареты, тот самый абстинентный синдром! То есть сигареты регулярно порождали у меня это ощущение, которое и гнало меня на перекур! Боже мой, какой ужас. Как я жила-то постоянно в этом кошмаре? И кстати простудные синдромы (мутная голова, слабость) тоже вызывали у меня прямые ассоциации с нехваткой никотина. Какая прелесть: самому у себя вызывать ежедневно ощущения болезни! Самый хороший учитель в жизни – опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. Про стадное чувство и про то, что "в чужом саду трава зеленее" Повода закурить не существует! 2011-Блин комом |
Автор: | ANNAQWERTY [ 27 дек 2011, 02:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет,держись! Давай в Новый год без сигарет! Всё получится! Не спрашиваю,зачем закурила через полгода.Значит была на то причина,но очень хочу,не повторить твоей ошибки,и больше никогда не курить |
Автор: | donna_rosa [ 27 дек 2011, 02:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Всё, сделано Покурила и будет. Пойду-ка лучше посплю сладким некурящим сном)))) |
Автор: | Matso [ 27 дек 2011, 02:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Теперь тебе есть с чем сравнивать, у тебя есть вполне успешный опыт бросания. Главный момент усвоить одно правило - не единой затяжки! Никотин поступает в мозг через 7 секунд! Даже не успеешь опомниться как накормишь своего червяка. И еще стараться не участвовать пассивным курением. Минутная слабость сводит на нет наши старания - не стоит сигарета того. |
Автор: | Ира... [ 27 дек 2011, 02:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уроки граблехождения |
donna_rosa писал(а): Это мой второй дневник здесь. После того как завела первый (почти год назад) не курила полгода. И вот я снова с вами. Не могу сказать, что этому рада))) То есть люди-то тут хорошие собрались, но вот повод для встречи с моей стороны подкачал
Я снова на старте. И страшно аж жуть. Вот пирям не смогу. Будет мне плохо и праздники станут адом. И ведь бросала и не один раз... И знаю, что не так страшен черт. Что жить без сигарет можно. Что паршиво по сути несколько дней, а потом только накаты пережить, а потом просто не начинать опять. А вот, блин, страшно. Аж ручки дрожат. Блин, блин, блин! Люди, поддержите! Это вроде так банально сказать "у тебя получится!" Но так надо это услышать! Ну.. мне аж самой страшно стало.. правда! И про праздники и про ад . Неее с таким отношением к бросанию можно с ума сойти! Прекратить панику!!!! Всё будет хорошо, отлично!!!! Мы же все кто сколько то не курит - живы-здоровы ! |
Автор: | Алёнчик [ 27 дек 2011, 08:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет - привет !!! Знакомые всё лица я бросать решалась, читая твой первый дневник. Ну ты чего - а? Давай, начинаем отсчёт !!! В этот раз всё пройдёт легко и весело |
Автор: | donna_rosa [ 27 дек 2011, 10:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
ANNAQWERTY писал(а): Привет,держись! Давай в Новый год без сигарет! Всё получится! Не спрашиваю,зачем закурила через полгода.Значит была на то причина,но очень хочу,не повторить твоей ошибки,и больше никогда не курить
А чего тут спрашивать... Не от жизненной драмы и ужасного стресса. Токмо от ГЛУПОСТИ! |
Автор: | donna_rosa [ 27 дек 2011, 10:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уроки граблехождения |
Ира.. писал(а): Ну.. мне аж самой страшно стало.. правда! И про праздники и про ад .
Неее с таким отношением к бросанию можно с ума сойти! Прекратить панику!!!! Всё будет хорошо, отлично!!!! Мы же все кто сколько то не курит - живы-здоровы ! Я, признаться, честно пыталась настроиться на позитивный лад, но что-то никак у меня не получалось. В общем решила бросать с тем настроем, который есть. А то это какая-то отмазка получается - не, я сейчас бросать не буду, я не готова, у меня пессимистический настрой и тыпы. Буду оптимизм в процессе растить))) |
Автор: | Galaktica [ 27 дек 2011, 10:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уроки граблехождения |
donna_rosa писал(а): Я снова на старте. И страшно аж жуть. Вот пирям не смогу. Будет мне плохо и праздники станут адом.
и снова привет))) и не страшно совсем))) ад на праздники только ты сама себе можешь устроить своим настроением...а ты устрой себе праздник, ты входишь в новый год и новую жизнь счастливой НЕ КУРЯЩЕЙ!!! это же здорово! удачи! |
Автор: | donna_rosa [ 27 дек 2011, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уроки граблехождения |
Galaktica писал(а): donna_rosa писал(а): Я снова на старте. И страшно аж жуть. Вот пирям не смогу. Будет мне плохо и праздники станут адом. и снова привет))) и не страшно совсем))) ад на праздники только ты сама себе можешь устроить своим настроением...а ты устрой себе праздник, ты входишь в новый год и новую жизнь счастливой НЕ КУРЯЩЕЙ!!! это же здорово! удачи! Да я знаю, что не страшно) - не первый раз замужем Только организм считает по-другому)))) С утра вот глаза только открыла и сразу начала искать вескую причину закурить. Пошла сюда спасаться)) зы. Рада видеть снова! Особенно с такими чудесными цифрами на счетчике |
Автор: | Galaktica [ 27 дек 2011, 10:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уроки граблехождения |
организм он такой))) его победить надо, так что вперёд!!! |
Автор: | Vaksa [ 27 дек 2011, 13:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
donna_rosa, с почином! Счастливого пути! |
Автор: | donna_rosa [ 27 дек 2011, 18:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
Чем вечерее, тем жить мне труднее. Днем меня даже осенил светлый луч оптимизма, но потом вновь скрылся за тучами. Я злая, нервная. честно сказать, есть соблазн поубивать своих домочадцев. АААААААААААААААААААААААААААААА! |
Автор: | Ира... [ 27 дек 2011, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ого!!! Токмо без обид.. И себе по отвечай на бумажечке или в ворде. Вот если так хреново, то почему не пойдёшь и не купишь и не закуришь?? Что держит? Зачем тебе ТАК страдать?? |
Автор: | donna_rosa [ 27 янв 2012, 01:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ира.. писал(а): Ого!!! Токмо без обид.. И себе по отвечай на бумажечке или в ворде.
Вот если так хреново, то почему не пойдёшь и не купишь и не закуришь?? Что держит? Зачем тебе ТАК страдать?? Уж какие тут обиды))) Не сдержалася я Но снова в строю и без всяких там страданий |
Страница 1 из 29 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |