Бояться - глупо (с)
Поехали!
______________________________________________
Это мой второй дневник здесь. После того как завела первый (почти год назад) не курила полгода. И вот я снова с вами. Не могу сказать, что этому рада))) То есть люди-то тут хорошие собрались, но вот повод для встречи с моей стороны подкачал
Важные мысли:
Из всех моих "удачных" попыток бросить курить я сделала только один глобальный вывод. Да, есть люди, которые могут периодически покуривать, а периодически не покуривать, но я не из их числа. В моем случае возможно только ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО. 15-20 сигарет в день или не курить вообще. От "всего одной сигареты" до пачки в день проходит неделя.
Как жаль, что нельзя сделать так, чтобы при одной мысли о курении кто-нибудь стучал мне по голове и говорил: "Ты хочешь одну сигаретку или курить 20 штук в день до конца времен?!"
Не удалось настучать себе по голове? Тогда будет так:
ну вот я пошла. купила пачку, зажигалку. вышла из магазина и дрожащими руками прикуриваю сигарету. даже через день некурения она оказывается очень вонючей. голова кружится, тошнота, слабость. я чувствую разочарование в себе, гнев на себя. чувствую себя безвольной грязной наркоманкой. выбрасываю пачку. а через час думаю - ну все равно же уже покурила. и иду за следующей. курю день. потом выбрасываю пачку. так продолжается неделю или две. устав от бесплодных попыток, я отпускаю ситуацию и курю месяц-два без заморочек, тщательно подавляю мыслишки о вреде, запахе, несвободе и тыпы. через месяц (или полгода?) я снова здесь, в той же точке. но еще один период моей жизни прошел под знаком зависимости и разочарования в собственных силах.
За 4 месяца некурения я сделала для себя такое открытие. Механизм "хочу курить" запускается не только и не столько по причине связи каких-то жизненных ситуаций, которые были связаны раньше с курением. Типа "я всегда курила, когда раздражалась, поэтому теперь, когда я раздражаюсь, мне по инерции хочется курить". Во всяком случае желание курить по поводу каких-либо приятных событий уходит очень легко и быстро. А вот в неприятных моментах... У меня до сих пор есть связь "раздражение/недовольство собой и миром=курение". И я уверена, что это потому, что раздражение/недовольство собой и миром - это те ощущения, которые порождало отсутствие сигареты, тот самый абстинентный синдром! То есть сигареты регулярно порождали у меня это ощущение, которое и гнало меня на перекур! Боже мой, какой ужас. Как я жила-то постоянно в этом кошмаре?
И кстати простудные синдромы (мутная голова, слабость) тоже вызывали у меня прямые ассоциации с нехваткой никотина. Какая прелесть: самому у себя вызывать ежедневно ощущения болезни!
Самый хороший учитель в жизни – опыт.
Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
Про стадное чувство и про то, что "в чужом саду трава зеленее"
Повода закурить не существует!
2011-Блин комом
Всё получится! Не спрашиваю,зачем закурила через полгода.Значит была на то причина,но очень хочу,не повторить твоей ошибки,и больше никогда не курить 
