P.S. И все-таки, а пример про рыбалку или что-нибудь в этом роде?

Не знаю.
В этом роде есть некоторая инфа в интернете про нехимические аддикции.Но я не буду её тут копать.

В данной вами (второй) ссылке есть мнение,что все очень индивидуально.

А может у меня просто как у многих форумчан память о дискомфорте первых дней вытеснилась в подсознание.И кажется что ничего такого и не было.

А вообще,надеюсь,что у меня сейчас очередной всплеск накатов-откатов.

По этому графику зависимость от табака практически на уровне кокаина, я поражена.

Никотин является одним из веществ с сильным аддиктивным потенциалом. При курении бо́льшая часть никотина пиролизуется, но даже оставшейся небольшой дозы достаточно для вызывания соматических и психологических эффектов, в том числе и для формирования химической зависимости. Исследования, проведённые Хеннингфилдом и Беновитцем, показали, что никотин в бо́льшей степени вызывает физическую зависимость, чем кофеин и марихуана, но в меньшей, чем алкоголь, кокаин и героин.

Большинство курильщиков курят регулярно. Согласно мнению канадского профессора Дженнифер О’Локлин, никотиновая зависимость у подростков возникает через пять месяцев после начала курения.[13]. Однако, исследования Джозефа ДиФранца[14] показали, что зависимость развивается невероятно быстро: из числа тех людей, которые имеют симптомы зависимости, у 10 % они появились в течение двух дней после первой сигареты, а у 25-35 % — в течение месяца. В широкомасштабном исследовании новозеландской молодежи показано, что у 25 % симптомы проявились после выкуривания от одной до четырех сигарет.

Взято здесь.

Можно ли этому графику верить вот вопрос

Вы когда видите лимон слюну пускаете ?
Вот и при виде сигареты....

Эх вы, верный павловец, все условно-рефлекторничаете?

При этом практически все,прочитавшие первый раз легко бросают и не курят некоторое время.Опять же, легко не курят.

Вопрос: А почему так происходит?

А вообще,надеюсь,что у меня сейчас очередной всплеск накатов-откатов.

Установки книги уже не действуют. Нет воодушевления, а нужна твердая мотивация.

Кстати, ты в марте бросил?

rondroid,мне кажется,что Вы хотите вновь закурить... На форуме столько информации по этой теме,что читать-не перечитать. А мантра правильная. Только вдалбливать насильно ее не нужно, себя ведь не обманешь.