NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/

Я знаю, что дело - за мной.
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14759
Страница 1 из 37

Автор:  Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 17:40 ]
Заголовок сообщения:  Я знаю, что дело - за мной.

Здравствуйте, уважаемые форумчане, курящие и некурящие, бросающие и бросившие! Давайте знакомиться, меня зовут Михаил, я курил 10 лет, а сейчас - некурящий, и я с удовольствием поделюсь своим опытом с нуждающимися в нём; и с не меньшим удовольствием готов просто поболтать с доброжелательными людьми, коих на форуме, уверен, найдётся много. :)

Автор:  Bag [ 04 авг 2010, 17:45 ]
Заголовок сообщения: 

Приветик!

Добро пожаловать в строй любящих бездымную жизнь :lol:
Мы тут все добрые, нежные и ласковые, так что вливайся, бегай по дневничкам, знакомься :lol:

Молодца, с месяцем чистого дыхания!
Изображение

Автор:  totoshka [ 04 авг 2010, 17:50 ]
Заголовок сообщения: 

не, ну так не интересно))))
Открываю, думаю новенький - а он сам сюда учить пришел))))
Велком!

Автор:  Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 17:56 ]
Заголовок сообщения: 

Ой, как приятно-то ! Не успел обновить профиль, а тут уже целых две девушки! :)
Bag, спасибо)

Автор:  Bag [ 04 авг 2010, 18:06 ]
Заголовок сообщения: 

Дык не за что, щас просто уже вечерок, типа все побегли по домам деток и мужей с женами кормить, но завтра прибегут здороваться, новичкам тут рады всегда :lol:

Ссылочку у себя в подписи поставь на свой дневничок, и ваще красота будет, и другим легче тебя находить будет. ;)

Автор:  Милая Мила [ 04 авг 2010, 18:06 ]
Заголовок сообщения: 

MihaiL-S,делись опытом.....рассказывай,как бросил - это очень нужная и полезная информация!!!

Автор:  Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 18:08 ]
Заголовок сообщения: 

totoshka писал(а):
не, ну так не интересно))))
Открываю, думаю новенький - а он сам сюда учить пришел))))
Велком!

Учить? Ни в коем случае :!: Исключительно только повествование о собственном опыте; ну и чтобы на форуме можно было давать ссылки сюда, а не переписывать одну и ту же историю в разных темах)
"Новенький" хм.. в плане попыток бросить - и раньше были; на форуме зарегистрирован тоже в общем давно, разве что дневник ещё не заводил, тут я и правда новичок :)

Автор:  Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 18:28 ]
Заголовок сообщения: 

Милая Мила писал(а):
MihaiL-S,делись опытом.....рассказывай,как бросил - это очень нужная и полезная информация!!!

Здравствуйте, Мила!
Что ж, поехали :)

Как я стал курильщиком
Закурил я в 14 лет, потому что мне нравился запах табачного дыма. Никакого влияяния компании, закурил в одиночку, вечером на набережной. Это связано, наверно, с тем, что отец курил, приходил к нам нечасто, а когда мы с ним гуляли по набережной - это были одни из самых запоминающихся и приятных моментов из детства. И прогулки сопровождались ... сигаретным дымом)

Почему решил бросить
Элементарно ) Здоровее захотелось быть :) Да и вообще, сигарета легла поперёк моих планов. Надоело быть зависимым. Действительно ли помогло? Да! По утрам не кашляю, голова перестала болеть (а она, оказывается, всё время болела, и будучи курящим я привык к этому состоянию так, что оно считалось нормой!); наслаждаюсь едой, а не сигаретой после еды; нет проблем с соседями по лестничной клетке ))) , от алкоголя намного меньше пьянею, а значит, влезает его больше, а "косоглазия" меньше )))), по каждому пункту кому интересно - расскажу подробнее.
Я стал сам себе капитаном! Я сам решаю что мне делать, прекратилось назойливое изматывающее раздвоение личности. Появилась уверенность в себе.
Как я бросил
Если кратко, то
Первый этап: "приручил" психологическую зависимость (термин "приручить" позаимствован из книги Леви, он мне очень нравится) с помощью Карра, Леви, этого форума, и конечно же, своей головы.
И второй этап: помог себе избавиться от химической зависимости, Табексу - респект.

Убегаю по делам, попозже вечером ещё напишу.

Автор:  Bag [ 04 авг 2010, 18:56 ]
Заголовок сообщения: 

Ага, ну с первым месяцем понятненько, практически как и у всех - ЛЕГКО :lol: :lol: :lol:
Щас каким молотком, ремнем, кирпичем долбишь НЧ? :lol:
Сколько кг набралось на щечках? :lol:
Раскрывай секреты кайфа от жизни некурящего :lol: ;)

Автор:  Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 20:56 ]
Заголовок сообщения: 

Bag писал(а):
Ага, ну с первым месяцем понятненько, практически как и у всех - ЛЕГКО :lol: :lol: :lol:
Щас каким молотком, ремнем, кирпичем долбишь НЧ? :lol:
Сколько кг набралось на щечках? :lol:
Раскрывай секреты кайфа от жизни некурящего :lol: ;)

Это сейчас первый месяц - легко), тем более что он уже прошёл ;) А все предыдущие попытки - первые сутки были ужасными, поэтому до вторых некурящих суток дело даже не доходило.
Каюсь, я не знаю аббревиатуру "НЧ" :oops: "Никотиновое чудовище" вроде по смыслу подходит, я угадал? Если так, то оно умерло. Теперь я понял Карра про похожесть ощущений стресса, голода, и желания покурить. Случаются моменты несколько раз в день, когда возникает некое "ощущение". В мои прежние попытки бросить курить я отчаянно боролся с этим ощущением, и заедал, и запивал, и бегом заглушал, оно уходило, но ненадолго. 5-6 таких ощущений - и я шёл в ларёк за сигаретами. А сейчас -
1. Я знаю, что в моём организме нет вещества, вызывающего никотиновую зависимость (за 3 недели полностью выводится ведь) => нынешнее "ощущение" - явно не покурить. часто - мини-стресс (тогда вдох-выдох), иногда голод (ищу еду))) ). Если ощущение продолжается, то игнорирую, и оно проходит незаметно.
2. Вспоминаю, что "всего одна сигаретка" - камень на перепутье от некурящего к курящему.
У меня такие правила: не давать самому себе обещаний на будущее. Это значит, не "бросить навсегда", а просто "не курить именно сейчас". И каждый раз передо мной есть выбор, он мой, я в любой момент волен в своём выборе. И при этом помню, что выбор стоит между (вспоминаю образами свои мотивации, и получаемые реальные удовольствия) и зависимостью от вонючей палочки со всеми вытекающими последствиями за сомнительное удовольствие. И хотя вариант "выбрать вонючую палочку" абсурден, он нужен для ощущения свободы выбора.
Так что, никаких карательных мер относительно НЧ не делается )

Сколько кг на щёчках? Увы, нисколько не набрал :cry: а очень хотелось. Это даже было одной из мотиваций)

Кайф от жизни? Ну не знаю, некоторые, возможно и правда находятся в некой эйфории от ощущения некурения. Но у меня всё не как у людей))) У меня никакой эйфории нет. Есть факты - когда раньше сидя в кафе для некурящих внимание было 85% на девушек (на примере последнего похода в кафе), 15% - на мысль " а не сходить ли покурить", то сейчас 95% - на девушек, 5 % - "хе-хе, а раньше я бы пропустил эту интересную тему, ибо стоял бы на улице с вонючей палкой" или что-то подобное. И чем дальше, тем менее меня интересует вопрос курения, вот и всё.
Не кайф в прямом смысле, но преимущества очевидны (отсутствие кашля, голова не болит, и пр. см. пост выше)
В общем, так скажу: для людей по их природе не курить - это не модно, не престижно, это - нормально. Ну, как бы болел курением, а сейчас выздоровел :-D
Именно поэтому я не рассказываю товарищам-приятелям о том, что я бросил курить. Кто-то замечает, кто-то даже не замечает) Сестре сегодня сказал, что бросил курить (месяц назад!) Она: "Да ты что, молодец! Когда?"
Некоторые гордятся тем, что бросили курить. А чем гордиться? Тем, что избавился от болезни? Это, конечно, большая радость! И для себя, и для родных. Но не повод гордиться. Мог вообще не болеть ;)

Автор:  Пельменя [ 05 авг 2010, 00:46 ]
Заголовок сообщения: 

Гордиться действительно особо нечем, но я тебя все равно поздравляю с месяцем, потому что преодалеть себя - тоже большое дело!

Автор:  Мишка (белый котик) [ 05 авг 2010, 02:10 ]
Заголовок сообщения: 

Спасибочки, Пельменя! Кстати, о еде :lol: пардон, вспомнилось :oops:
Улучшилось обоняние! Ясный пень, в некоторых районах города это скорее минус, чем плюс :-s Но когда сидишь в летнем кафе с чашечкой ароматнейшего зелёного чая с жасмином, мммм.... :P
Некоторые возврат обоняния считают доводом в пользу курения. Так вот, а вы представьте что за "атмосфера" у человека в носу, если довольно сильные неприятные запахи на её фоне не заметны? :idea:
Вот такую мысль я вспоминаю когда прохожу мимо очередной помойки)
И ещё, у нас Макдональдс появился в городе когда я был уже курящим. Я мимо него прохожу раза два за неделю. И что я заметил - такой запах неприятный около этого макдака :shock: Я и так там ел раз 7 или 8 за 5 лет, но теперь и вовсе не хочется там питаться :? На крайняк если с друзьями за компанию - возьму себе мороженое и/или кофе 8)

Автор:  WinniePooh [ 05 авг 2010, 13:37 ]
Заголовок сообщения: 

MihaiL-S писал(а):
Сколько кг на щёчках? Увы, нисколько не набрал :cry: а очень хотелось. Это даже было одной из мотиваций)

:-D кстати да, хорошая мотивация. Но в связи с жарой, даже и есть не особо хочется

Автор:  Мишка (белый котик) [ 05 авг 2010, 16:25 ]
Заголовок сообщения: 

WinniePooh писал(а):
...Но в связи с жарой, даже и есть не особо хочется

Надеюсь, что только поэтому и не поправляюсь. Но, впереди осень, а уж зимой как кушать хочется :)

Автор:  Alexy2804 [ 05 авг 2010, 17:09 ]
Заголовок сообщения: 

Миша, привет!
Я пришел знакомиться, здороваться, ну и так поболтать, помолчать.
Сегодня денек был немного суетный, так что только к вечеру добрался.
С первым бездымным месяцем!
Изображение

Страница 1 из 37 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/