Привет всем!
ПРЕДИСТОРИЯ
Начал курить в 15 лет. Пытался бросать только один раз (я бы даже это не назвал попыткой) через год, тоесть в 16 лет - но хватило меня лишь только на пол дня, поэтому та попытка не в счёт.
-----------------
19 ЛЕТ курил не переставая, причём последних лет 5-7 - курил по ночам, по нескольку раз на ночь, плюс первым делом расплющив с утра глаза - сигарету в зубы, это было как святое.
-----------------
Два раза пытался бросать путём сокращения, иногда даже доходил до 4 сигарет в день, но это было такой пыткой - постоянно смотрел на часы: "Сколько осталось?" "Сколько ещё?" "Сколько ещё ждать??". Вообщем два раза я пытался бросить путём сокращения, в конечном счёте срывался и с удвоенной силой нагонял то, что недокурил.
В конечном счёте я пришёл к выводу, что бросить курить я в принципе не смогу, т.к. безвольный тюфяк и плюнул на это дело. Мне легче от еды отказаться, чем от сигарет.
-----------------
ПОПЫТКА БРОСИТЬ
Подтолкнуло к бросанию непонятная боль в груди, которая прошла также быстро, как и началась ещё до бросания. Но эта боль породила во мне желание попытаться бросить курить раз и на всегда. Сначала нашёл в интернете метод Жданова, несколько раз попробовал жевать дым - понял, что чухня полная. Потом я набрёл на этот форум, в нём узнал о существовании таблеток "Табекс", тут же позвонил жене и сказал, чтобы купила, а на следующий день уже начал их принимать по инструкции и ускоренными темпами читать Кара. По инструкции прекратить курить надо на пятый день приёма таблеток, но я провёл эксперимент, на третий день приёма решил воздержаться от курения на 3-4 часа. Ну думаю раз всё таки принимаю их уже третий день, то должен же уже быть какой-то эффект, должно же оно как-то отразиться на желании курить. Но каково же было моё разочарование, когда я еле-еле дожидался, постоянно глядя на часы, чтобы пойти снова на перекур. Расстроился я в дым, понял, что скорее всего нифига не получится и никуда мне от этой заразы не деться
И зная, что сегодня (четвёртый день приёма таблеток) ещё можно курить, я не выдержал и решил бросить с сегодняшнего дня, тоесть последнюю свою сигарету я выкурил вчера в 22:00 и заснул с ужасным настроением. Думаю будь что будет, блин, скорее всего зря таблетки жрал.
---------------------
Сегодня впервые не курил ночью, сегодня впервые не курил утром, сегодня впервые не курил на стоянке в машине, перед выездом на работу, сегодня впервые целый день не выходил на улицу, чтобы покурить, вообщем уже прошли почти сутки, а я всё ДЕРЖУСЬ!
Правда пью кофе, как бешеный, одну кружку за другой! Для меня уже этих почти 17 часов чистого времени, что я не курил - ОГРОМНЫЙ, НЕДОСТИЖИМЫЙ РЕКОРД.
Ну что же, посмотрим, что будет дальше.
Буду держать Вас в курсе и отписываться!
И это замечательная жизнь!
Мне это очень помогает... А неприятные симптомы пройдут, я узнавала 