NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросил курить!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12594
Страница 3 из 5

Автор:  sv-red [ 21 окт 2009, 14:27 ]
Заголовок сообщения: 

...

Автор:  Alexander_T [ 21 окт 2009, 15:23 ]
Заголовок сообщения: 

alpina писал(а):
alpina писал(а):
Я конечно же против всевозможных заменителей (т.н. костылей #-o ), но если вы верите, что эти пластыри вам помогают, то - ради Бога! :-D
:-D


"Я дни не считаю, счётчик просто из интереса запустил."

Привет, Alexander_T ! :-D
Вначале, правда, не поняла ответ на мой пост, а потом до меня дошло! Ну и насмеялась же я! :lol: :-D :lol:
Короче, т.н. "костыли" - это всевозможные заменители никотина и т.п. В т.ч жевачки и пластыри никотиновые. Я счетчик-погоны "пластырем" не называю. :lol:
Кстати, сама себе подумываю скоро погоны поставить, чтоб видеть сколько этого яда Hе скурила! Думаю - впечатлит! :shock: O:)

Отличного дня и легкого некурения! \:D/


Я всё понял правльно и про "костыли" и про "пластырь". Я ответил на счёт первых дней... Кол-во дней не важно. Важен только конечный результат.

Автор:  Alexander_T [ 21 окт 2009, 15:40 ]
Заголовок сообщения: 

Немного "поразвлекался" тем, что читал первые посты в чужих дневниках и угадывал, будет срыв или нет. Угадать можно в большинстве случаев! Даже по названию "дневника"...

Это к вопросу о мотивации...

Настрой не столь важен! Настрой героического направления сдувает в первые два часа ломки, если у человека мотивация недостаточна. Настрой должен быть на помощь мотивации, а не на перебарывание самого себя.

С собой бороться бесполезно, себе надо помогать.

Автор:  sv-red [ 21 окт 2009, 16:10 ]
Заголовок сообщения: 

+1000

Цитата:
Настрой героического направления сдувает в первые два часа ломки,

+ 1 000 000 :)

Автор:  Alexander_T [ 21 окт 2009, 16:47 ]
Заголовок сообщения: 

И ещё заметил - не надо делать фетиша из бросания курить. Чревато!

Это далеко не самое главное дело жизни, а просто лечение заболевания - хронической интоксикации.

Автор:  химера [ 22 окт 2009, 01:39 ]
Заголовок сообщения: 

Alexander_T писал(а):
Немного "поразвлекался" тем, что читал первые посты в чужих дневниках и угадывал, будет срыв или нет. Угадать можно в большинстве случаев! Даже по названию "дневника"...

привет ! а что можешь сказать о моем дневнике будет срыв или нет ? ну так ради интереса ;)

Автор:  Alexander_T [ 22 окт 2009, 02:59 ]
Заголовок сообщения: 

Ну у тебя довольно трезвый подход. :) Хотя мотивация не самая сильная. Критический период у тебя пройден, и теперь, если будешь руководствоваться разумом, то не сорвёшься. Только эмоций поменьше...

Забей на это курение и всё. Нет его, тю-тю, испарилось. Болела, болела, теперь выздоровела. Если поймёшь, что курение - болезнь, то сознательно себя заражать ей повторно не станешь.

Автор:  Alexander_T [ 25 окт 2009, 06:22 ]
Заголовок сообщения: 

Чего-то я дневник подзабросил. Вроде как ничего в моём статусе не меняется. Был момент, что как будто воздуха не хватало, хотя на самом деле это не так. С животом некоторые проблемки, но вроде поел кефирчику и отпустило.

А так всё нормуль... :)

Автор:  Alexander_T [ 26 окт 2009, 05:58 ]
Заголовок сообщения: 

Снизил дозу никотина из жвачек методом "бюджетного" разрезания на 2 части 4-х мг. пластинки. Чатоту приёма увеличил, но общее кол-во снизилось. Вроде всё прокатывает без стрессов. Работаю нормально, самочувствие в норме.

Вчера приходил друг, курил при мне. Реакция на дым -перехватывает дыхание, хотя сам запах отвращения не вызывает.

Автор:  antral [ 26 окт 2009, 08:13 ]
Заголовок сообщения: 

Привет всем!!! В ожидании серьезной операции пообещала себе:если переживу- брошу курить. Вроде выкарабкалась...Теперь бы с сигаретами развязаться...Стараюсь... :roll:

Автор:  Alexander_T [ 26 окт 2009, 09:22 ]
Заголовок сообщения: 

Привет! Бросай! На самом деле это не так сложно!

Автор:  Alexander_T [ 27 окт 2009, 18:14 ]
Заголовок сообщения: 

Потихоньку адаптируюсь к своему некурящему состоянию. Стрессов нет, снижаю дозу никоретте безболезненно. Сон нормализуется. Форсировать события желания и возможностей нет. Буду плавненько без ломки выходить из никотиновой зависимости. Вопреки многим мнениям можно избежать сильной ломки и сохранить приемлемое работоспособное состояние, выгоняя никотин постепенно. Курить не тянет совсем. Иногда ситуационные порывы, но очень слабые, вызывающие лишь внутреннюю усмешку.

Автор:  Alexander_T [ 29 окт 2009, 10:09 ]
Заголовок сообщения: 

Почти 2 недели - полёт нормальный. С каждым днём статус некурящего всё привычней.

Автор:  Alexander_T [ 29 окт 2009, 14:04 ]
Заголовок сообщения: 

Немного про заменители сигарет. Посмотрел кто как бросает и сделал кое-какие выводы по применению никотиносодержащих препаратов.

Если хочется курить и заглушаешь своё желание заменителем, то это скорее всего мало поможет. Желание оно в башке сидит, и никакой заменитель его не уменьшит.

Если курить не хочешь на подсознательном уровне, а просто снимаешь препаратом синдром отмены, то есть физический дискомфорт, то препараты помогут.

Автор:  Alexander_T [ 31 окт 2009, 17:45 ]
Заголовок сообщения: 

Вчера прошёл "боевое крещение" в ресторане, в накуренном зале и с пивом. Прошёл без особых стрессов - вполне спокойно. Но утром обалдел от того, насколько дым въелся в одежду.

Страница 3 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/