NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Бросил курить! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12594 |
Страница 3 из 5 |
Автор: | sv-red [ 21 окт 2009, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
... |
Автор: | Alexander_T [ 21 окт 2009, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
alpina писал(а): alpina писал(а): Я конечно же против всевозможных заменителей (т.н. костылей ), но если вы верите, что эти пластыри вам помогают, то - ради Бога! "Я дни не считаю, счётчик просто из интереса запустил." Привет, Alexander_T ! Вначале, правда, не поняла ответ на мой пост, а потом до меня дошло! Ну и насмеялась же я! Короче, т.н. "костыли" - это всевозможные заменители никотина и т.п. В т.ч жевачки и пластыри никотиновые. Я счетчик-погоны "пластырем" не называю. Кстати, сама себе подумываю скоро погоны поставить, чтоб видеть сколько этого яда Hе скурила! Думаю - впечатлит! Отличного дня и легкого некурения! Я всё понял правльно и про "костыли" и про "пластырь". Я ответил на счёт первых дней... Кол-во дней не важно. Важен только конечный результат. |
Автор: | Alexander_T [ 21 окт 2009, 15:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Немного "поразвлекался" тем, что читал первые посты в чужих дневниках и угадывал, будет срыв или нет. Угадать можно в большинстве случаев! Даже по названию "дневника"... Это к вопросу о мотивации... Настрой не столь важен! Настрой героического направления сдувает в первые два часа ломки, если у человека мотивация недостаточна. Настрой должен быть на помощь мотивации, а не на перебарывание самого себя. С собой бороться бесполезно, себе надо помогать. |
Автор: | sv-red [ 21 окт 2009, 16:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
+1000 Цитата: Настрой героического направления сдувает в первые два часа ломки,
+ 1 000 000 |
Автор: | Alexander_T [ 21 окт 2009, 16:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
И ещё заметил - не надо делать фетиша из бросания курить. Чревато! Это далеко не самое главное дело жизни, а просто лечение заболевания - хронической интоксикации. |
Автор: | химера [ 22 окт 2009, 01:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Alexander_T писал(а): Немного "поразвлекался" тем, что читал первые посты в чужих дневниках и угадывал, будет срыв или нет. Угадать можно в большинстве случаев! Даже по названию "дневника"...
привет ! а что можешь сказать о моем дневнике будет срыв или нет ? ну так ради интереса |
Автор: | Alexander_T [ 22 окт 2009, 02:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну у тебя довольно трезвый подход. Хотя мотивация не самая сильная. Критический период у тебя пройден, и теперь, если будешь руководствоваться разумом, то не сорвёшься. Только эмоций поменьше... Забей на это курение и всё. Нет его, тю-тю, испарилось. Болела, болела, теперь выздоровела. Если поймёшь, что курение - болезнь, то сознательно себя заражать ей повторно не станешь. |
Автор: | Alexander_T [ 25 окт 2009, 06:22 ] |
Заголовок сообщения: | |
Чего-то я дневник подзабросил. Вроде как ничего в моём статусе не меняется. Был момент, что как будто воздуха не хватало, хотя на самом деле это не так. С животом некоторые проблемки, но вроде поел кефирчику и отпустило. А так всё нормуль... |
Автор: | Alexander_T [ 26 окт 2009, 05:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Снизил дозу никотина из жвачек методом "бюджетного" разрезания на 2 части 4-х мг. пластинки. Чатоту приёма увеличил, но общее кол-во снизилось. Вроде всё прокатывает без стрессов. Работаю нормально, самочувствие в норме. Вчера приходил друг, курил при мне. Реакция на дым -перехватывает дыхание, хотя сам запах отвращения не вызывает. |
Автор: | antral [ 26 окт 2009, 08:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет всем!!! В ожидании серьезной операции пообещала себе:если переживу- брошу курить. Вроде выкарабкалась...Теперь бы с сигаретами развязаться...Стараюсь... |
Автор: | Alexander_T [ 26 окт 2009, 09:22 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Бросай! На самом деле это не так сложно! |
Автор: | Alexander_T [ 27 окт 2009, 18:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Потихоньку адаптируюсь к своему некурящему состоянию. Стрессов нет, снижаю дозу никоретте безболезненно. Сон нормализуется. Форсировать события желания и возможностей нет. Буду плавненько без ломки выходить из никотиновой зависимости. Вопреки многим мнениям можно избежать сильной ломки и сохранить приемлемое работоспособное состояние, выгоняя никотин постепенно. Курить не тянет совсем. Иногда ситуационные порывы, но очень слабые, вызывающие лишь внутреннюю усмешку. |
Автор: | Alexander_T [ 29 окт 2009, 10:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Почти 2 недели - полёт нормальный. С каждым днём статус некурящего всё привычней. |
Автор: | Alexander_T [ 29 окт 2009, 14:04 ] |
Заголовок сообщения: | |
Немного про заменители сигарет. Посмотрел кто как бросает и сделал кое-какие выводы по применению никотиносодержащих препаратов. Если хочется курить и заглушаешь своё желание заменителем, то это скорее всего мало поможет. Желание оно в башке сидит, и никакой заменитель его не уменьшит. Если курить не хочешь на подсознательном уровне, а просто снимаешь препаратом синдром отмены, то есть физический дискомфорт, то препараты помогут. |
Автор: | Alexander_T [ 31 окт 2009, 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вчера прошёл "боевое крещение" в ресторане, в накуренном зале и с пивом. Прошёл без особых стрессов - вполне спокойно. Но утром обалдел от того, насколько дым въелся в одежду. |
Страница 3 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |