NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Почему постоянно охота кушать?!!

Уважаемы форрумисты! После того как бросила курить, в первые дни всё было вроде как хорошо, и чувствовала себя нормально, и особого даже желания не было, но недавно заметила за собой манеру - МНОГО-МНОГО КУШАТЬ! я ем постоянно:утром просыпаюсь с мыслью о еде, прихожу на работу и хочу кушать (самая первая бегу как угорелая на обед!), иду домой с мыслью об ужине. А по ночам просыпаюсь и объедаю свой холодильник! Мне страшно!!! Что со мной?! Если среди форрумистов есть медики, то пожалуйста объясните мне этот феномен с медицинской точки зрения! Мне надо знать что со мной происходит и с моим организмом после того как я бросила курить? Не скажеться ли пагубно на моём желудке, фигуре и.т.д.?
Спасибо!
P.S. Говорю сразу, я не беременна!

Я читал, что "никотиновый голод" схож по ощущениям с голодом обычным....

И да плюньте вы на этот жор, поверьте, когда ваше никотиновое чудище откопытится, то у вас возникнет столько энергии, что эти пару-другую кило можно будет за один день скинуть.

В общем, ты бы поосторожнее с подобными советами, тем более, что не куришь еще не так и долго

И, вполне вероятно, что "жор" у вас присутстовал до того, как вы бросили курить.

Я уверен, что многие "артефакты" отмены вызваны нашей головой и только. И всё, что я пытаюсь сделать - донести это до людей. Впрочем, наши цели с вами абсолютно не отличаются, ведь мы оба бывшие курильщики прошедшие фсе фазы отмены никотина.

Мы хорошо разбираемся в том, КАК бросить курить.

Просто не надо его провозглашать единственно правильным и навязывать, вот и все

Ух ты ребята! такая однако дисскусисия поднялась на тему моей проблемы! Аж приятно так стало! :-D

Спасибо Вам всем за советы и объяснения! Перечитывала всё по несколько раз очень внимательно! Весьма познавательно и интересно! Стараюсь сдерживать себя по поводу кол-ва еды, но что-то всё как-то безуспешно...

Я буду стараться!!!

Автор:	Комсомолка [ 29 июн 2007, 12:01 ]
Заголовок сообщения:	Почему постоянно охота кушать?!!
Уважаемы форрумисты! После того как бросила курить, в первые дни всё было вроде как хорошо, и чувствовала себя нормально, и особого даже желания не было, но недавно заметила за собой манеру - МНОГО-МНОГО КУШАТЬ! я ем постоянно:утром просыпаюсь с мыслью о еде, прихожу на работу и хочу кушать (самая первая бегу как угорелая на обед!), иду домой с мыслью об ужине. А по ночам просыпаюсь и объедаю свой холодильник! Мне страшно!!! Что со мной?! Если среди форрумистов есть медики, то пожалуйста объясните мне этот феномен с медицинской точки зрения! Мне надо знать что со мной происходит и с моим организмом после того как я бросила курить? Не скажеться ли пагубно на моём желудке, фигуре и.т.д.? Спасибо! P.S. Говорю сразу, я не беременна!

Автор:	Tessa [ 29 июн 2007, 12:13 ]
Заголовок сообщения:
Это так себя проявляет никотиновый голод. Если не перестанешь "кушать" сколько хочется и не начнешь сдерживать себя, то непременно скажется плохо на фигуре и на всем остальном. Разъешься, растянешь желудок, растолстеешь и будет очень сложно похудеть даже после того, как закончится отвыкание. Так что сдерживайся, следи за тем сколько ешь, а чтобы ослабить позывы "голода", когда совсем невмоготу, лучше пей что-нибудь, минеральную воду, чай или овощной сок например.

Автор:	ExSmoker [ 29 июн 2007, 13:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Почему постоянно охота кушать?!!
Комсомолка писал(а): Уважаемы форрумисты! После того как бросила курить, в первые дни всё было вроде как хорошо, и чувствовала себя нормально, и особого даже желания не было, но недавно заметила за собой манеру - МНОГО-МНОГО КУШАТЬ! я ем постоянно:утром просыпаюсь с мыслью о еде, прихожу на работу и хочу кушать (самая первая бегу как угорелая на обед!), иду домой с мыслью об ужине. А по ночам просыпаюсь и объедаю свой холодильник! Мне страшно!!! Что со мной?! Если среди форрумистов есть медики, то пожалуйста объясните мне этот феномен с медицинской точки зрения! Мне надо знать что со мной происходит и с моим организмом после того как я бросила курить? Не скажеться ли пагубно на моём желудке, фигуре и.т.д.? Спасибо! P.S. Говорю сразу, я не беременна! Почитайте этот топик "Следующий шаг после бросания - Правильное Питание" с этого же сайта. http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=8155 Там еще есть ссылка на сайт о правильном питании, где также много диет для похудания.

Автор:	FUKS [ 29 июн 2007, 13:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Почему постоянно охота кушать?!!
Есть мнение (моё, поэтому несомненно спорное и бесполезное 8-), что механизм явления такой. Из пищи человек получает энергию, которую и накапливает, как аккумулятор, а точнее - каскад аккумуляторов, для простоты из двух штук - один большой и медленный, как склад, а другой маленький и быстрый, как витрина, и они сообщаются друг с другом через узкий проход с ограниченной пропускной способностью, чтобы большой аккумулятор-склад не мог быстро опустеть при неумеренном расходе энергии. Никотин, как и другие наркотики, действует навроде трояна - изнутри ломает запор (открывает пожарный ход) и тем самым расширяет этот проход, позволяет энергии из "склада" интенсивно расходоваться, отсюда "положительное" (по ощущениям) действие никотина. В результате "склад" оказывается опустошён, с "недоимкой", и после бросания организм стремится наполнить его энергией (пищей), при этом проход между "складом" и "витриной" остаётся узким, теперь на "витрине" ощущается пустота, чувство голода, непривычно оказывается ей жить в таком режиме после тех лет, когда через неё тёк поток энергии со "склада".

Автор:	ExSmoker [ 29 июн 2007, 14:42 ]
Заголовок сообщения:
Есть мнение (не мое) и я с ним во многом согласен, что курение, возбуждая нервную систему, ускоряет метаболизм (обмен веществ) и таким образом пища быстрее переваривается. Когда курильщик бросает курить, то организм перестраивается, зачастую ломаются привычки, и человека на взводе зачастую пробивает на хавчик. Но этот процесс перестройки длится всего 2-3 дня после бросания, и если у вас продолжается ЖОР и дальше, то дело уже не в курении, не в его бросании, а целиком в вашем изменившимся метаболизме. Метаболизм в первую очередь зависит от питания и во вторую от движения. Про питание: следует обратить внимание на такие аспекты питания: какие продукты и в каком размере вы жрете, как часто, в какой последовательности и немаловажный аспект как быстро вы закидываете все это в свой желудок? Не превращаете ли вы его в помойку гниющих отходов? Про движение: для ускорения метаболизма следует больше ходить.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Почему постоянно охота кушать?!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=8172	Страница 1 из 6

Автор:	Матроскин [ 29 июн 2007, 16:38 ]
Заголовок сообщения:
Я читал, что "никотиновый голод" схож по ощущениям с голодом обычным. Это означает, что ты, испытывая голод никотиновый вследствие отказа от курения, принимаешь его за обыкновенный голод. Утолить никотиновый голод не можешь (бросила эту гадость), поэтому стараешься заглушить это чувство иначе - как бы это делала утоляя голод обычный.

Автор:	Tessa [ 29 июн 2007, 16:44 ]
Заголовок сообщения:
Матроскин писал(а): Я читал, что "никотиновый голод" схож по ощущениям с голодом обычным.... Ага, все так и есть, поэтому не столь даже важно, по какой причине он возникает, главное не поддаваться на это ощущение и не начинать "заедать", тогда пройдет достаточно быстро и практически без последствий.

Автор:	radix [ 29 июн 2007, 19:18 ]
Заголовок сообщения:
Мдя, сколько же тут явлений затронуто ) Особено про "трояна" понравилось ) Всё элементарно, до безобразия. Естественным источником эндорфинов для нас является пища. Неестественным - никотин. Когда мы отказываемся от курения - испытываем ломку - организму нужен дофамин, раз нельзя покурить - можно покушать. От еды дофамина мало, но всё равно, на некоторое время можно потушить "эндорфинный" голод. Лекарство от этого - опять таки банально - кислые фрукты - цитрусовые, яблоки, ананасы, и т.д. И да плюньте вы на этот жор, поверьте, когда ваше никотиновое чудище откопытится, то у вас возникнет столько энергии, что эти пару-другую кило можно будет за один день скинуть.

Автор:	Tessa [ 29 июн 2007, 19:43 ]
Заголовок сообщения:
radix писал(а): И да плюньте вы на этот жор, поверьте, когда ваше никотиновое чудище откопытится, то у вас возникнет столько энергии, что эти пару-другую кило можно будет за один день скинуть. А если нет? Уточняю -- конкретно у меня в прошлое бросание было это самое "нет". Жор начался, я тоже думала, фиг с ним, пройдет желание курить, тогда скину, да вот засада -- курить уже не хотелось, а жрать хотеться продолжало! Даже через полгода. И такая картина не только у меня наблюдалась, а еще у нескольких бросавших курить знакомых. В общем, ты бы поосторожнее с подобными советами, тем более, что не куришь еще не так и долго .

Автор:	radix [ 29 июн 2007, 20:15 ]
Заголовок сообщения:
Tessa писал(а): В общем, ты бы поосторожнее с подобными советами, тем более, что не куришь еще не так и долго . "Волков бояца?! " - подумала Красная Шапочка ) Уважаемая Tessa, как прекрасно, что мы не курим, согласитесь? И согласитесь также, что вызов никотиновому чудовищу вами был брошен лишь тогда, когда на вас навалилась груда проблем, связанных со здоровьем. И, вполне вероятно, что "жор" у вас присутстовал до того, как вы бросили курить. Поэтому вам пришлось очень не легко, после отмены. Я же курил 21 год. Из них 14 лет я периодически пытался бросить курить, после каждой попытки я начинал курить в два раза чаще. И есть тоже. Теперь я бросил. Я не курю 40 дней, у меня пришли в норму все процессы. Я стал ходить по 10 км в день и не устаю. Я не загоняюсь по поводу еды, так как жор пропал так же внезапно, как исчезла тяга к сигаретам. Я отлично могу контроллировать свое сознание и абсолютно не считаю, что срок моего "некурения" мал или велик. Я сказал, что не курю - и этим уже всё сказано. Я уверен, что многие "артефакты" отмены вызваны нашей головой и только. И всё, что я пытаюсь сделать - донести это до людей. Впрочем, наши цели с вами абсолютно не отличаются, ведь мы оба бывшие курильщики прошедшие фсе фазы отмены никотина. Мы хорошо разбираемся в том, КАК бросить курить. Я принесу вам благодарность в письменном виде, если у меня хоть раз в жизни возникнет момент, когда я буду близок к срыву. Благодарность, за то, что вы мне открыли существование проблемы, а еще и убедили, что со мной это тоже обязательно случится. Я вам доверяю как авторитетному лицу, который достаточно давно имеет дело с субъектом наших прений и абсолютно не имею желания ставить ваши слова под сомнения. И еще раз хочу отметить, как здорово, что мы ПОКА не курим )

Автор:	Tessa [ 29 июн 2007, 20:53 ]
Заголовок сообщения:
radix писал(а): И, вполне вероятно, что "жор" у вас присутстовал до того, как вы бросили курить. К сожалению, вынуждена разрушить стройную цепочку твоих выводов, потому что -- категорически НЕТ. Жор у меня и моих знакомых был конкретно на бросание. Причем, знакомые курили не меньше тебя, а даже больше. Цитата: Я уверен, что многие "артефакты" отмены вызваны нашей головой и только. И всё, что я пытаюсь сделать - донести это до людей. Впрочем, наши цели с вами абсолютно не отличаются, ведь мы оба бывшие курильщики прошедшие фсе фазы отмены никотина. Опять таки не факт. Для кого-то это утверждение правильно, но для кого-то -- нет, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Цитата: Мы хорошо разбираемся в том, КАК бросить курить. Нет, ты пока не слишком хорошо разбираешься в том, как бросить курить. Ты просто сам успешно бросаешь, с чем тебя искренне поздравляю. А вот разбираться начнешь, может быть, когда пройдет как минимум полгода, и в голове соберутся во-первых свои собственные выводы, и во-вторых, наблюдения за другими начинающими бросальщиками. По опыту говорю, некоторые вещи просто невозможно прочувствовать до приличных (полгода и выше) сроков воздержания. Кроме того, никто, и я в том числе, не мешает тебе высказываться и делиться собственным мнением. Просто не надо его провозглашать единственно правильным и навязывать, вот и все .

Автор:	radix [ 29 июн 2007, 21:11 ]
Заголовок сообщения:
Tessa писал(а): Просто не надо его провозглашать единственно правильным и навязывать, вот и все . Вот не надо говорить "не надо" !!! ) К чему эти споры вообще? Я успешно не бросаю, а успешно бросил курить! Я преуспешно избавился от никотиновой зависимости, чего и всем желаю! И желаю сделать это как можно скорее. А мое мнение по определению не может быть определяющим. Объективность - это масса субъективностей. Просто, надеюсь, моя картинка происходящего окажется кому-то полезной.

Автор:	Комсомолка [ 02 июл 2007, 08:28 ]
Заголовок сообщения:
Ух ты ребята! такая однако дисскусисия поднялась на тему моей проблемы! Аж приятно так стало! Спасибо Вам всем за советы и объяснения! Перечитывала всё по несколько раз очень внимательно! Весьма познавательно и интересно! Стараюсь сдерживать себя по поводу кол-ва еды, но что-то всё как-то безуспешно... Я буду стараться!!!

Автор:	ExSmoker [ 02 июл 2007, 09:38 ]
Заголовок сообщения:
Комсомолка писал(а): Ух ты ребята! такая однако дисскусисия поднялась на тему моей проблемы! Аж приятно так стало! Спасибо Вам всем за советы и объяснения! Перечитывала всё по несколько раз очень внимательно! Весьма познавательно и интересно! Стараюсь сдерживать себя по поводу кол-ва еды, но что-то всё как-то безуспешно... Я буду стараться!!! Не надо себя сдерживать. Если организму хочется кушать значит ему не хватает энергии.

Автор:	Олегыч [ 02 июл 2007, 09:46 ]
Заголовок сообщения:
Radix, по своему пока еще скромному опыту готов ответственно заявить, чтто спустя 50 дней еще не все процессы приходят в норму. И гиперактивность из серии "стал ходить по 10 км в день", к сожалению, постепенно преобразуется в привычное состояние, как было до отказа от сигарет. Безусловно, не на 100% так же, значительно лучше, но и не так, как чувствуешь себя первые месяц-два, когда готов горы свернуть. P.S. у меня с жором никаких проблем нет, даже наоборот.

Страница 1 из 6	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/