Был курящим 17 лет, в последние 10 лет пачка в день - норма. Курить бросил очень резко и бесповоротно чуть больше, чем 3 недели назад. Записывал некоторые чувства. Быть может, они у всех бросающих похожи. Вдруг, кого-то этим поддержу...
___________________________________________________________________________________________
Из мини-дневника.
Первый день.
Вечер - АД!!! Не выдержал, подошёл к балкону, взял пачку с сигаретами с мыслью "всего одна сигаретка, иначе умру", вытащил, взял зажигалку... И тут же, чуть ли не со слезами "ну какого чёрта я себя обманываю насчёт последней", и положил всё обратно... Ох, испытание.
Второй день.
Сейчас поспать могу даже 5 минут! Тогда как у меня всегда и час пролетал незаметно - только глаза закрыл, тут же открывать! Очень непривычно.
Голова странная.
Чёрт, только сейчас понял, что я всегда завтракал только затем, чтоб выкурить первую... Грустно даже как-то.
На улице приятней дышится. Хотя до сих пор и чувствуется спёртость лёгких.
Держусь еле еле. Говорят, третий день самый сложный. Если так и будет - не знаю как завтра выдержу...
Третий день.
Да нормально всё прошло. Вчера было тяжелей.
Эх, а ведь за сигаретой помечтать можно было!... Только пока бы я о чём-то мечтал с сигаретой, без неё я претворяю это в жизнь.
Четвёртый день.
Утром вообще не хотелось. Как и днём. Вечером мелькнуло пару навязчивых желаний.
На третьей неделе. (в данный момент)
Ни одной затяжки. Я мегакрут, просто герой
. Но желание никуда не пропало - закурить хочется. Не хочется курить, хочется просто закурить. Сделать одну затяжку, убедиться, что это говно и выбросить. Хотя одновременно кажется, что эта затяжка будет для меня словно мана небесная. Хотя по теории, эффект будет как раз обратный. Поэтому не решаюсь - а вдруг снова очень сильно потянет курить. Тогда всё было зря. Поэтому пофиг, сейчас держаться горрраздо легче, чем в начале.При мне курят - не испытываю особых чувств. Даже как-то вдохну пассивно немного дымку, и всё, типа сам тоже накурился. Следующий раз вдыхать уже не хочется.
Позавчера с друзьями пили пиво. Очень боялся - а вдруг сорвусь? Оказалось, что алкоголь, как стимулятор взять сигарету в рот, на меня не действует. Лишь под конец тоже немного, как обычно, захотелось покурить, вышел вместе с курящими, дыхнул немного дымок, и всё, достаточно.
___________________________________________________________________________________________
Я до этого не раз пытался бросить с помощью разных вещей. Так вот, сейчас могу сказать, что книжка Алена Карра, электронные сигареты, таблетки табекс, всякие пластыри - всё это не способы бросить курить (как думают многие курильщики, и я сам тоже думал). Это всего лишь небольшие помощники облегчить страдания, связанные с бросанием курить. А способ только один, он у каждого в голове. И если там нет этого твёрдого способа бросить курить, то всё вышеперечисленное вместе взятое не поможет. Я могу теперь это гарантировать, после всех моих неудачных попыток бросить.
И ещё, невозможно попробовать бросить курить. Если вы себе говорите что-то вроде "вот после этого попробую бросить курить" - не бросите. Бросить курить нужно твёрдо и решительно, иначе - фиаско.
Говорят, депрессии для бросающих курить крайне нежелательны. Чушь! Я только благодаря депрессии и бросил.
Дело в том, что депрессия или когда что-нибудь случилось очень неприятное (вплоть до смерти близкого человека) - это скопление негативной энергии внутри. Негативной, но энергии. Бомбой, например, можно губить людей, а можно прорубать ущелья в горах для того, чтобы построить дорогу, можно взорвать затор на реке, чтобы русло двигалось, как двигалось всегда. То есть человек может управлять энергией - тем более уж той, что сидит внутри. И решать, как именно её использовать - дело каждого. Можно направить энергию на поглощение алкоголя и сигарет (как обычно люди и делают, как ни странно), а можно на решение того, что прежде по разным причинам решить не мог.
Спасибо депрессии и неудаче, что меня постигла.
Хотелось бы также заметить то, о чём другие обычно молчат. Все говорят об отсутствии неприятных запахов, лёгком дыхании, обострении обоняния, и это действительно важно. Но важно не так, как то, о чём я хочу сейчас рассказать (по крайней мере для меня). Появляется очень много времени, как будто в сутках теперь не 24 часа, а как минимум 30. Казалось бы, сигаретка - это 3 минутки в час, ан нет, только так кажется. На самом деле, с этой сигареткой я был даже тогда, когда у меня её не было в руках - при еде, в дороге, в ожидании чего-либо и т.д. Сигаретка у меня была в голове - мысли, предвкушения... Сейчас этого нет. И куча свободного времени буквально свалилась на голову - заместо того, чтобы выкурить очередную, я могу продолжить или начать заниматься чем-либо; заместо того, чтобы подумать о сигарете и о курении, я могу подумать о чём-то другом, более важном. Время теперь приходится "забивать", все свободные окошки уходят не на то, на что они уходили раньше.
Поэтому без преувеличения можно сказать, что меняется жизнь, меняется сознание, меняется взгляд на мир. Тот факт, что человек теперь не курит, мол теперь его не увидишь с дымящейся сигаретой - лишь надводная часть айсберга.
Без сигареты жизнь курильщика меняется чуть меньше, чем на 180 градусов.
Скорее всего, она автоматом поставилась при регистрации. Пошла искать, где исправить...