Самая главная мотивация - это здоровье! Мы очень халатно относимся к своему организму, а когда уже поздно плачем.
Сигареты влияют на все, на сосуды (а сосуды пронизывают человека всего...инсульт - это лопнувший сосуд в голове, или тромб), на настроение, на психику...да много на что. Воняет от курильщиков, цвет лица, зубы портятся.
Иногда надо себя пугать, чтоб мотивировать. Лучше всего просто наслаждаться жизнью без сигарет
потянуло покурить - попей чай. Их сейчас столько разных и самим можно делать, я теперь в ресторанах всегда выискиваю интересные чаи, и потом ищу ингредиенты на рынках и в спец магазинах.
П.С. и не ругайте себя и не жалейте, что когда -то целых 6 месяцев продержались, не надо думать, что ах..сейчас был уже год.
