NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

ПОМОГИТЕ! Или тема "СКОРОЙ ПОМОЩИ"
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=13107		 Страница 7 из 7
Автор:  БГ [ 21 ноя 2011, 23:40 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец! Метод постепеного выхода - он просто труднее, но работает у многих. Но мой вопрос был вызван опасениями, что Вы с этими пробами - пара затяжек - могли опять попастся никотиновому червяку...
Автор:  rinata [ 21 ноя 2011, 23:59 ]
Заголовок сообщения: 
БГ писал(а):
Но мой вопрос был вызван опасениями, что Вы с этими пробами - пара затяжек - могли опять попастся никотиновому червяку...

Ничего. Я его по башке! :)
Автор:  БГ [ 22 ноя 2011, 12:16 ]
Заголовок сообщения: 
:-D
Автор:  Вью [ 02 дек 2011, 20:07 ]
Заголовок сообщения: 
Народ, у кого большой стаж курения и некурения, поделитесь, когда действительно почувствовали себя свободными?
Когда наступил у вас тот период, когда уже не приходилось думать и целенаправленно ежедневно работать над собой, чтобы все это преодолеть?

Понимаю, что "проход" периода в 21 день, когда якобы умирает НЧ, - еще ни о чем.
Предстоит долгая и непростая работа над собой во многих аспектах.

Пока "полет нормальный", не курю.
Очень беспокоит набор веса: за неполный месяц - плюс 4,5 кг.
Думаю возобновить ежедневные тренировки (последние две недели занималась уже три-четыре раза в неделю, не каждый день, как первое время).
Что можно сократить в питании - пока не совсем понятно. Имею дробное 4-5 разовое питание низкокалорийными продуктами с низким гликемическим индексом общим весом в сутки не более 1 кг. Вроде нечего, иначе совсем голодно и стресс усугубляется. Единственное, что позволяю из "вкусняшек" 40 граммов черного шоколада до 11 часов утра, и то не каждый день. Можно и это убрать, пыталась, но начинаю раздражаться больше и чаще.

Стресс есть, мгновенные вспышки агрессии 2-3 раза в день (правда, тут же рефлексирую, через секунд 30 останавливаюсь, но начало вспышки "засечь" и затормозиться пока не удается). Это заметно и домашним, и, думаю, сослуживцам.
Накаты регулярны. Курить хочется. Вчера проснулась от страха "сорвалась?"- во сне доставала тонкую сигаретку из черной красивой пачки.
Автор:  rinata [ 02 дек 2011, 23:01 ]
Заголовок сообщения: 
Что касается похудания... организму нужно дать очухаться. В настоящий момент идет защитная реакция от стресса. А значит организм понимает, это не лучшие для него времена, раз приходится переживать. В таких случаях все разумное ищет способ защиты от возможных еще больших потрясений. И это накопление определенных запасов.

Несколько погодя, когда неравная система устоится, организм при правильном питании начнет вести себя адекватно и станет избавляться от лишнего баласта.

А что касается сроков... Я себя спокойно, полностью комфортно почувствовала по прошествии 3 лет. Но и в этом 3-х летнем промежутке все было более ли менее нормально. Просто когда рядом курящие, сдерживаться сложнее. А так вполне сносно.
Автор:  Вью [ 03 дек 2011, 08:10 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо, rinata.
Страница 7 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/