NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Польза и вред энергетиков
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=21&t=15974		 Страница 1 из 2
Автор:  Шурик [ 22 фев 2011, 04:19 ]
Заголовок сообщения:  Польза и вред энергетиков
Энергетические напитки сегодня пьют многие, и в основном это молодые люди и подростки. Взрослые тоже «заряжаются» баночкой Red Bullа или Burnа, объясняя это тем, что им не помогает даже крепкий кофе или экстракт лимонника.
Конечно, реклама радостно вещает о пользе энергетических напитков: пить их – это круто и стильно, и самочувствие будет прекрасным, и всё в жизни сразу получится. И молодёжь пьёт: на улице, в клубах и барах, на вечеринках и просто в компании друзей, и даже там, где лучше вообще их не пить – на спортивных площадках и в тренажёрных залах.
Что же такое энергетические напитки? Действительно ли они так чудодейственны, что их употребление способно сделать нас активными и бодрыми, снять усталость, помочь умственной работе, а также сделать нас классными спортсменами и танцорами?
Люди пользовались природными стимуляторами с древнейших времён. На Ближнем Восток это был кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае – чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Южной Америке – мате, в Африке – орехи кола. На Дальнем Востоке, в Сибири и Монголии и сегодня популярны такие стимулирующие растения, как лимонник китайский, элеутерококк, женьшень, аралия. Были и сильные стимуляторы – например, эфедра - в Азии, и кока – в странах Южной Америки.
Энергетические напитки появились на рынке в последней четверти ХХ века, когда один австрийский предприниматель, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. Первым энергетическим напитком массового производства стал «Red Bull» - тот, который «окрыляет». Новый напиток быстро завоевал популярность потребителей, наряду с «Кока-колой» и «Пепси», производители которых тут же сориентировались, и выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков – «Burn» и «Adrenaline Rush».
Сегодня мнения учёных и специалистов разделяются: кто-то считает «энергетики» вполне безобидными, как и обычная газировка; другие, напротив, утверждают, что они могут действовать, как наркотики, и уж точно вызывают привыкание и зависимость.
В некоторых европейских странах, например, во Франции, Дании и Норвегии энергетические напитки могут продаваться только в аптеках. В России энергетические напитки могут содержать только один или два тонизирующих вещества, их запрещено продавать в школах, а на банке должны быть указаны рекомендуемые ограничения.
С употреблением «энергетиков» было связано несколько судебных разбирательств. Один из ирландских спортсменов умер прямо на баскетбольной площадке, после того, как выпил три банки энергетического напитка, а в Швеции трое скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем.

Что содержится в энергетических напитках? Вред энергетических напитков

Что же содержится в энергетических напитках? Производится их в мире сегодня десятки наименований, но состав в принципе один и тот же. Прежде всего, в их состав входят сахароза и глюкоза. Первое – это обычный сахар, второе – основное питательное вещество для организма, образующееся при расщеплении крахмала и дисахаридов – веществ, поступающих в организм с пищей.
Конечно, во всех «энергетиках» есть кофеин – самый известный психостимулятор, который есть не только в кофе, но и в чае, орехах коле и т.д. Кофеин уменьшает сонливость и чувство усталости, ускоряет пульс и помогает человеку выдерживать умственные нагрузки. Однако всё это – временный эффект, а сменяется он ещё большей усталостью. Если после этого не дать организму полноценный отдых, а выпить ещё чашку кофе или чёрного чая, то можно превысить допустимую дозу кофеина, так как он медленно выводится из организма (хотя действует всего 3 часа).
Передозировка кофеина приводит к раздражительности и нервозности, бессоннице и нарушениям сердечного ритма. Если не прекратить употребление кофеина в больших дозах, то начнутся боли в животе, судороги, потом повреждение мышц и разрушение нервной системы. В конечном итоге это приведёт к смерти. Для человека смертельной дозой являются 100 или 150 чашек кофе в день, в зависимости от строения и массы тела (это 10-15г кофеина).
В напитках также содержится теобромин, менее сильный стимулятор, который есть и в шоколаде, и таурин – компонент, помогающий работе нервной системы, а также участвующий в обмене веществ. Таурин является производным цистеина – необходимой аминокислоты, обладающей мощным антиоксидантным действием, и синтезируется в организме сам.
Следующие вещества – L-карнитин и глюкуронолактон. Они содержатся в обычных продуктах питания, и при нормальном питании любой человек получает их вполне достаточное количество. В «энергетиках» эти вещества содержатся в количествах, в десятки и сотни раз превышающих необходимую суточную норму для человека. Действие таких больших доз на организм человека пока не изучалось, следовательно, никто не может сказать, что произойдёт в организме человека при их употреблении.
Витамины группы В и D-рибоза нужны человеку, но первые поступают с пищей, а второе синтезируется в организме самостоятельно. Никакими выдающимися энергетическими свойствами эти вещества не отличаются.
Женьшень и гуарана – это природные стимуляторы, которые полезны в малых дозах, но в больших могут вызывать бессонницу, чувство тревоги и перепады артериального давления.
В напитках эти вещества смешиваются в различных пропорциях. Разумеется, при этом добавляются и те вещества, без которых немыслима современная пищевая промышленность: консерванты, регуляторы кислотности, стабилизаторы, красители, ароматизаторы и прочая прелесть. Проще говоря, выпив экстракт корня женьшеня или гуараны, вы не подвергаете свой организм таким непредсказуемым воздействиям, как после употребления стакана или баночки энергетического напитка.
В напитке Red Bull, известном на российском рынке своим «окрыляющим» действием, компоненты подобраны так, что это похоже на чашку чёрного кофе с сахаром. Burn содержит больше кофеина, чем Red Bull, а также теобромин и гуарану, которые усиливают его действие.
Пожалуй, в отношении кофеина наименее «радикальным» напитком можно считать Adrenaline Rush. Своим стимулирующим действием он обязан в основном женьшеню, однако в нём присутствуют все перечисленные выше Е-шки, и к тому же в одной банке содержится суточная норма рибозы и таурина. Поэтому пить Adrenaline Rush в больших количествах тоже не стоит.
Какой вывод можно сделать из данной информации? Вообще-то самый простой: совершенно очевидно, что энергетические напитки не принесут организму никакой пользы, и стимуляторы в них содержатся те же самые, что и в известных и проверенных напитках – чае, кофе, какао. Можно также с успехом заменять энергетические напитки настойками и экстрактами природных стимуляторов, таких как женьшень или элеутерококк. К тому же природные средства способствуют укреплению иммунитета.
При этом легко понять, что никакой чудодейственной энергии в энергетических напитках нет, и они выжимают из организма все силы, снова и снова стимулируя работу его систем. После того, как действие стимулятора заканчивается, человек добавляет новую дозу, а потом ещё.
К чему может привести такое поведение, лучше не думать. Вот мы и не думаем, а потребляем и потребляем, обогащая производителей - «гигантов» пищевой промышленности. А зачем думать? Ведь за нас уже всё решили талантливые создатели эффективных рекламных роликов...
Если вы, тем не менее, в поистине жизненно важном вопросе «пить или не пить» выбираете второе, то хотя бы соблюдайте некоторые предосторожности, чтобы уменьшить риск для вашего здоровья, и, в общем-то – жизни.
Не пейте больше одной банки «энергетика» в день и не покупайте банки ёмкостью 0,5л – это уже превышение нормы. Ни в коем случае не употребляйте энергетические напитки после нагрузок или спортивных тренировок (тем более, перед ними). Не смешивайте их с алкоголем, кофе и чаем – это чревато неизвестными, однако явно негативными последствиями для вашего здоровья.
Помните, что энергетические напитки абсолютно противопоказаны беременным, детям и подросткам, людям старше 50 лет, а также тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями.

Автор статьи Гатаулина Галина
http://www.inflora.ru/diet/diet186.html
Автор:  kosmo26 [ 20 мар 2011, 01:33 ]
Заголовок сообщения: 
большой минус их в том что идет сильная нагрузка на организм, которую мы в реальном времени не ощущаем! когда заканчивается действие энергетика то ощущаем сильную слабость, но все зависти от возраста
Автор:  Азазелло [ 22 мар 2011, 13:03 ]
Заголовок сообщения: 
Давно не пью эту хрень. Мне кажется плюсов нет вовсе.
Те, кто употребляют, судорожно заливая свою усталость наивно полагают что так и надо.
Похоже на надуманную моду, раздутую производителями этого "замеса".
Автор:  FUKS [ 22 мар 2011, 18:43 ]
Заголовок сообщения: 
Я когда-то выдул банку - вообще ничего не заметил, никакого эффекта.
Автор:  Анатолич [ 22 мар 2011, 19:32 ]
Заголовок сообщения: 
Реклама - лучший индикатор: чем настойчивее вам рекомендуют приобрести нечто, тем больше сомнений вызывает предмет рекламы...

Вы видели,чтоб рекламировали хлеб?)
Автор:  EvgeniySPb [ 28 мар 2011, 13:04 ]
Заголовок сообщения: 
Хм... Раньше регулярно пил, когда ездили в Финку на машине.

Схема была такая, чтобы не попадать на отель - выезжали в пятницу поздно вечером из Петербурга, и в районе 2-3 часов ночи пересекали границу. Проезжали километров 100 в сторону Хельсинки, парковались и спокойно 5-6 часов спали в машине. Потом день в Хельсинки и вечером обратно.

Вот как раз на обратном пути и начинало клонить в сон. Два Ред Була спасали.

Но вот через какое-то время понял, что самочувствие на утро после энергетиков крайне плачевно. Болела голова, "разбитое" состояние.

Вообщем для себя я сказал энергетикам - нет.
Автор:  FUKS [ 28 мар 2011, 16:31 ]
Заголовок сообщения: 
Толич писал(а):
Вы видели,чтоб рекламировали хлеб?)

Видел. Конечно не хлеб как продукт, а определённого производителя.
Автор:  Анатолич [ 29 мар 2011, 13:42 ]
Заголовок сообщения: 
FUKS писал(а):
Толич писал(а):
Вы видели,чтоб рекламировали хлеб?)

Видел. Конечно не хлеб как продукт, а определённого производителя.

Чем больше рекламы - тем больше сомнений в целесообразности приобретения. Прямая зависимость.
Автор:  Vabbneo [ 09 апр 2011, 00:30 ]
Заголовок сообщения: 
эффекта никакого (то же кофе лучше бодрит), вкус противный - не понимаю, почему их так активно покупают
Автор:  SunnyT [ 21 май 2011, 07:22 ]
Заголовок сообщения: 
Пытаются вернуть радость - после ненужной деятельности... Бесполезно.

Я в сессию и в проектах исользую натурпродукты типа настойки лимонника или родиолы розовой. Но там разгон долгий, до 2х недель до эффекта.
Автор:  михаил72 [ 09 июл 2011, 23:34 ]
Заголовок сообщения: 
энергетики вредны для здоровья, не пейте их
Автор:  Mojo [ 28 авг 2011, 11:08 ]
Заголовок сообщения: 
А зеленый чай листовой пробовали? 1 ч.ложка на стакан с 30-минутным настаиванием в теплой воде 50-60 градусов с регулярным перемешиванием. Можно лимончику туда. Еще мед можно добавить. На практике меня такой чай реально бодрит, а энергетик -пустое место, еще и химия
Автор:  Каравелла [ 23 ноя 2011, 13:52 ]
Заголовок сообщения: 
да!зеленый чай и есть энергетический напиток)
Автор:  dimapwt [ 25 ноя 2011, 13:46 ]
Заголовок сообщения: 
У моего друга после длительного употребления был сильнейший депрессняк.
Автор:  Mojo [ 02 дек 2011, 22:05 ]
Заголовок сообщения: 
dimapwt писал(а):
У моего друга после длительного употребления был сильнейший депрессняк.

Ну у всех по разному. Я тоже пью уже долго его, но бывало и по 2 месяца не пил и депресняком вроде не страдал
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/