| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Здоровый образ жизни http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=21&t=15218 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Mrs Lovett [ 11 июн 2012, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ratlana писал(а): А кто заставляет? Мы люди свободные
 Лично я очень люблю сделать пару упр для позвоночника и цигунчик, но если мне не хоца я себя не насилую  никто не заставляет, но "здоровый образ жизни" для многих "неученых" ассоциируется в первую очередь с зарядкой. такой стереотип, что бегать или делать зарядку надо утром. |
|
| Автор: | Истина где-то здесь [ 21 янв 2013, 23:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот тут писалось про питание и его режим. А вот от чего отталкиваться, составляя какой-то график питания, или выбирая подходящие продукты? |
|
| Автор: | FUKS [ 22 янв 2013, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не помню что где писалось, но отталкиваться надо от того, какие продукты как перевариваются. Есть теория раздельного питания о совместимости продуктов, наверно стоит оттолкнуться от неё, а также учитывать что сколько времени переваривается и что при этом в организме происходит, чтобы не сбивать пошедший процесс новой едой. |
|
| Автор: | Iro [ 28 фев 2013, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровый образ жизни |
Совсем недавно в книге Парамаханса Йогананды читала или Синельнькова или кого еще (извините не помню), что вставать необходимо за полтора часа до восхода солнца. В это время энергетика Земли самая мощная, чистая и благостная, ты заряжаешься силой на весь день. А если в это, освободившееся ото сна время сделать зарядочку, а еще лучше йогу набор асан "Приветствие солнцу", то всё будет супер-пупер))). Зарядка вещь потрясающая, просто к ней надо привыкнуть. Шаблон поведения устанавливается за 40 дней, поэтому надо всего лишь 40 дней немного принуждать себя, а потом это станет прекрасной здоровой привычкой))) |
|
| Автор: | Истина где-то здесь [ 01 мар 2013, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровый образ жизни |
Цитата: поэтому надо всего лишь 40 дней немного принуждать себя, а потом это станет прекрасной здоровой привычкой) да можно и 2 недели, помоему это достаточный срок для адаптации |
|
| Автор: | Колян33 [ 01 мар 2013, 01:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровый образ жизни |
Не нужно принуждать себя, наоборот нужно с радостью подходить к делу. |
|
| Автор: | FUKS [ 01 мар 2013, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Здоровый образ жизни |
Iro писал(а): ... вставать необходимо за полтора часа до восхода солнца. В это время энергетика Земли самая мощная, чистая и благостная, ты заряжаешься силой на весь день. Причём в спящем виде организм заряжается полнее и качественнее, не отвлекаясь. |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|