| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Поговорим о бане. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=21&t=15214 |
Страница 3 из 3 |
| Автор: | andreii [ 11 дек 2011, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня баня в 3 шагах от дома Частный дом у меня. Хочу сказать еще чтоб не забывали и о вреде бани. 1.Нельзя ходить в баню хорошо покушав или с полным животом. Можно повредить поджелудочную да и другие железы. 2.Нельзя ходить в баню пьяным, нельзя пить в бане алкоголь, нельзя ходить в баню с похмелья. Ну ходить то можно но парится категорически нельзя это очень вредно. 3. есле температура, или неважно чувствуешь себя, или есть какие то заболевания инфекционные или заболевания внутренних органов. 4. Еще важный запрет. Сэксом тоже нельзя категорически в бане заниматься. Тоже можно сжечь всякие железы. 5. Любители после парной сразу выбигать обливаться холодной водой и прыгать в снег. Это тоже плохо для здоровья. Полезно для сосудов но в целом для организма вредно об этом утверждают врачи. Да и еще после парки в бане лучше не сидеть за компьютером. Для глаз это не очень полезно. Эти запреты я еще в 16 лет в какой то брашурки вычитал. Лучше всего ходить в баню с раннего утра поскольку сил много и можно попарится подольше, но тоже лучше не переборщать с этим делом. (это уже личный опыт) Пить алкоголь после бани также не очень полезно. Так мало надо знать. Это самые серьезные запреты. А в целом партесь на здоровье только не забывайте о запретах при несоблюдении которых парка будет приносить вред для здоровья. |
|
| Автор: | Шурик [ 08 июл 2012, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сауна и бодибилдинг Похоже, в практике бодибилдинга нет более спорного предмета, чем сауна. Одни настаивают на том, что она крайне благотворна, другие, наоборот, утверждают, что вредна. У сторонников разных точек зрения есть свои взаимоисключающие аргументы, которым трудно отдать предпочтение. Ну как не согласиться с тем, что сауна вызывает глубокое мышечное расслабление, а значит, способствует восстановлению? Однако как быть с очевидной потерей минеральных веществ и последующим нарушением электролитного баланса, в организме? Как относиться к стрессовому температурному воздействию сауны, усугубляющему тренировочный стресс? И, тем не менее, как не признать положительное влияние сауны па общий психо-физиологический тонус? Короче, сауна становится настоящим камнем преткновения, когда начинаешь задумывать над нею всерьез. Вдобавок дело осложняется еще одним обстоятельством: мало кто из культуристов применяет сауну правильно. Да-да, это сложная трудоемкая процедура, исход которой всецело зависит от вашего умения точно следовать ритуалу. Вдумайтесь, этот ритуал отточен многовековым опытом. Перечить ему все равно, что пытаться плыть против течения. Между тем многие культуристы даже не подозревают о существовании каких-то правил в приеме сауны. Они принимают ее неправильно. Отсюда и рождаются кривотолки. Прежде, чем я расскажу о том, как нужно принимать сауну культуристу, давайте поговорим о наиболее распространенных заблуждениях. Во-первых, бытует мнение, будто сауна помогает сбросить вес. Я знавал культуристов, которые изводили себя частыми сеансами, чтобы сделать мышцы более рельефными. Увы, друзья, подобным надеждам не суждено сбыться. Сауна никак не сказывается на толщине подкожного жира. Эффект потери веса, который отмечается при взвешивании после сауны, объясняется активным потоотделением. Организм теряет воду, а не жир. Второе, после сауны алкоголь противопоказан! Сердце культуриста в состоянии покоя бьется особенно медленно. Расширенные от тепла сосуды осложняет работу т.н. "спортивного" сердца, вызывая симптомы, косвенно напоминающие сердечную недостаточность. Если вдобавок принять алкоголь, сосуды еще больше расширятся. Эффект сердечной недостаточности станет острым! Возможна смерть! И еще. Помните, положительное воздействие сауны обусловлено сочетанием высокой температуры воздуха и его низкой влажностью, точнее сухостью. С парной все наоборот: влажность здесь очень высока (отсюда и название), ну а температура намного ниже, чем в сауне. Выбирать нужно либо то, либо другое. Если вы вздумаете соединить жар сауны с влажностью парной, то нанесете себе вред! Нагрузка на сердце станет критической! Вопреки распространенному обычаю реже обливайтесь в сауне водой и не лейте ее на раскаленные камни! Ну а теперь о самом ритуале сауны. Перед сауной нужно тщательно вымыть тело, чтобы облегчить работу потовых желез, и насухо вытереться. Как: советовали предки, следует предварительно разогреть ступни горячей водой и только потом заходить в сауну. Не вздумайте надеть что-то на голову! Это глупость! Если в сауне несколько полок, займите среднюю, и чтобы не подвергать сердце ненужным перегрузкам, примите положение лежа. Если сауна этого не позволяет и вы можете лишь сидеть в ней, то постарайтесь принять наиболее расслабленную позу. Ноги согните в коленях и поставьте на скамью! Кстати, в конце сеанса не вставайте со скамьи резко! Сначала спустите ноги на пол и посидите так пару минут, давая сердцу привыкнуть к новому режиму, и только потом выходите из сауны. |
|
| Автор: | Андрей1990 [ 07 янв 2013, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день всем любителям бани! Баня это прекрасный способ чтобы расслабиться и отвлечься от многих насущных проблем, хотя бы на время. И также она поможет в борьбе с нашей общей привычкой вредной. Много было написано хорошего и полезного, хочу лишь добавить что баня бане рознь. Бывал во многих, но сейчас хочу порекомендовать доступную и приличную баню, точнее сеть. Там и бани, и сауны. Всё очень на уровне и не сильно дорого. Кому нужно уточните (реклама) Хорошего пара! |
|
| Автор: | ЛаРРРа [ 15 авг 2013, 05:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: |
andreii писал(а): 4. Еще важный запрет. Сэксом тоже нельзя категорически в бане заниматься. Тоже можно сжечь всякие железы. Тестикулы?  По сабжу. К бане муж приохотил. Научил правильно париться)) До этого не могла понять - в чем кайф? Довести себя до обморока?... Насчет ограничений в ст - баня это же не только парная))) Это целый ритуал))) |
|
| Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|