04.01.12

Ученые рекомендуют людям, которые не могут заставить себя расстаться с сигаретой, обратить внимание на свой рацион питания.

Многие курильщики на протяжении долгих лет пытаются бросить курить, но все их попытки оканчиваются неудачей. Ученые рекомендуют людям, которые не могут заставить себя расстаться с сигаретой, обратить внимание на свой рацион питания.

Например, можно воспользоваться старым и проверенным способом: выпить стакан молока перед тем, как закурить. Вкус сигареты после этого будет казаться отвратительным. Похожий «фокус» может отбить желание курить, если сигарету вымочить в молоке, высушить и затем выкурить. Подобный эффект оказывают огурцы, помидоры, спаржа, фасоль. Баклажаны, картофель, сладкий перец и помидоры помогут утолить никотиновый голод заядлого курильщика, так как эти овощи богаты никотиновой кислотой.

Людям, бросающим курить, нужно ограничить употребление жареной, соленой, острой и копченой пищи, которая раздражает вкусовые рецепторы, провоцирующие желание достать сигарету. Алкоголь, кофе и черный чай также входят в состав запрещенных продуктов. Их лучше заменить минеральной водой, натуральными соками и травяным чаем.

Источник: newsliga.ru